Suco para dormir e relaxar
Uma bebida refrescante com os melhores ingredientes que ajudam na hora de relaxar e dormir.
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
2 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
O suco que vai te ajudar a relaxar e dormir bem
Não é segredo para ninguém que dormir bem é essencial para ter um dia produtivo e saudável. Por isso, preparamos um suco para ajudar a relaxar e te deixar pronto para a noite.
Este suco é feito com banana, leite de amêndoa, açúcar mascavo, canela em pó e água filtrada. Ele é saudável, nutritivo e delicioso.
A banana é rica em magnésio, um mineral que relaciona-se com o sono, pois ajuda o corpo a alcançar um relaxamento mais profundo. O leite de amêndoa também é rico em magnésio, assim como contém triptofano, um aminoácido que ajuda a relaxar e a ter sonhos mais tranquilos.
Já a canela em pó contém cálcio, magnésio, sódio, potássio e ferro, todos essenciais para manter o corpo saudável.
Para finalizar, o açúcar mascavo torna o sabor do suco mais gostoso e atua como um tônico para os músculos e o sistema digestivo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 1/2 xícara (chá) de leite de amêndoa
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 1 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo (Bater no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata no liquidificador todos os ingredientes
- Sirva com gelo se desejar
- Beba a seguir
Conclusão
Este suco refrescante é fácil de fazer, nutritivo e saboroso. Com esta bebida, você ficará relaxado e pronto para dormir.
Beba este suco logo antes de deitar para ter noites tranquilas e saudáveis.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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