Suco Fortificante de Beterraba
Sucos são uma ótima maneira de garantir que você está recebendo os nutrientes que seu corpo necessita para funcionar bem. Esse suco fortificante de beterraba tem nutrientes essenciais para manter a saúde do seu corpo e melhorar seu estado geral.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Suco Detox de Beterraba para Perder Peso
Suco fortificante de beterraba é uma bebida saudável que pode ajudar a melhorar a saúde do seu corpo, já que tem nutrientes essenciais para manter uma boa saúde. Ela também pode ajudar a emagrecer, pois é baixa em calorias.
A beterraba é conhecida por ser rica em minerais e vitaminas, como a vitamina B, manganês, potássio, ferro e cálcio. Ela também tem um alto teor de fibras, o que ajuda na digestão.
A maçã é rica em vitamina C, além de outras vitaminas e minerais como o cálcio, ferro, fósforo e potássio. Ela também possui antioxidantes que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura.
A cenoura é um dos vegetais mais nutritivos. Ela é rica em vitamina A e outros nutrientes essenciais como fibras, ferro, cálcio, potássio e vitaminas B e K. Além disso, ela ajuda a reduzir os níveis de colesterol e a regular o açúcar no sangue.
As folhas de couve são ricas em vitamina A e C, além de serem uma excelente fonte de minerais como ferro, cálcio, magnésio, potássio e fibras. Elas são também ricas em clorofila, o que ajuda a melhorar o sistema imunológico e a eliminar toxinas do corpo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 beterraba grande
- 2 maçãs médias
- 1 cenoura média
- 1 punhado de folhas de couve
- 200 ml de água
- Suco de meio limão
Modo de Preparo (Bater no Liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave e descasque todos os ingredientes.
- Corte a beterraba, as maçãs, a cenoura e as folhas de couve em pedaços.
- Coloque os pedaços de beterraba, maçã, cenoura e folhas de couve em um liquidificador.
- Adicione 200 ml de água e o suco de meio limão.
- Bata tudo por alguns minutos até obter um suco homogêneo.
Conclusão
Esse suco fortificante de beterraba é rico em minerais, vitaminas e fibras, o que o torna uma bebida excelente para melhorar o estado geral de saúde. Além disso, ele ajuda a acelerar o metabolismo e a queimar gordura, o que pode ajudar na perda de peso.
Tente usar outros vegetais e frutas em suas receitas de sucos para criar novas versões do seu suco fortificante de beterraba e obter o máximo de nutrientes possível. Use essa receita como base e seja criativo para obter os melhores resultados. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
2 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 15 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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