Sorvete de manga com iogurte light
Uma sobremesa ótima para os dias quentes de verão: sorvete de manga com iogurte light, que é tão gostosa e refrescante quanto a versão tradicional, mas com a vantagem de ser mais saudável!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
240 minutos
Tempo Total
245 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O gostoso e refrescante sorvete de manga com iogurte light que não engorda!
O calor do verão pede uma receita diferente para a sobremesa. Se você está procurando algo saudável e nutritivo para comer no lugar de aqueles sorvetes tradicionais repletos de açúcar e calorias, experimente este delicioso sorvete de manga com iogurte light!
O melhor de tudo é que este sorvete é fácil de fazer em casa e não leva mais de 5 minutos para preparar. Além disso, o iogurte light e a manga combinam muito bem e criam um sabor incrível que vai te deixar com água na boca!
É importante destacar também que a manga tem muitos benefícios para a saúde, pois é rica em vitamina C, cálcio, magnésio e ferro. Ela também ajuda na digestão e melhora o funcionamento do sistema imunológico.
Com tanta vantagem, não tem por que não experimentar! Experimente este sorvete de manga com iogurte light e se delicie com o sabor e com os benefícios desta deliciosa sobremesa!
Continue lendo para conhecer a receita completa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 manga madura
- 1 xícara de iogurte natural light
- 1 colher de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de água gelada
Modo de Preparo (Congelar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque a manga e corte-a em cubos pequenos
- Coloque a manga em um recipiente e adicione o mel e a água gelada
- Bata a mistura no liquidificador até obter um purê homogêneo
- Adicione o iogurte ao purê e misture bem
- Coloque a mistura em um recipiente e leve à freezer por 4 horas
- Sirva o sorvete de manga com iogurte light
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de sorvete de manga com iogurte light! É uma sobremesa saudável, saborosa e nutritiva que agrada a todos e que é muito fácil de fazer em casa.
Você pode servir este sorvete como sobremesa ou como lanche da tarde. Se você quiser incrementar, adicione frutas, nozes, sementes ou outros ingredientes para deixar o seu sorvete ainda mais delicioso!
Divirta-se e experimente outros sabores! Se você tentou esta receita, deixe-nos saber como foi na seção de comentários abaixo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
22 g
Proteínas
5 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
125 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 125 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 60 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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