Sopa Verde Detox: uma receita saudável e deliciosa
Uma deliciosa sopa verde, rica em nutrientes que é prática e saudável, além de ser super saborosa! Os ingredientes são de baixo teor calórico e pode ser consumida até 3 vezes por semana como refeição principal.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Comece a emagrecer com esta sopa verde detox!
Esta sopa verde detox é feita com ingredientes saudáveis e de baixo teor calórico. É perfeita como refeição principal para quem deseja emagrecer e se manter saudável.
Esta sopa é feita com ingredientes acessíveis que podem ser encontrados em qualquer supermercado. É uma refeição saudável, saborosa e nutritiva, que ajuda na desintoxicação do organismo.
Além disso, a sopa é muito simples de preparar e leva apenas 45 minutos para ficar pronta. O seu preparo é fácil e a refeição é nutritiva e saborosa. Além disso, é uma ótima forma de controlar o peso e manter a saúde em dia.
Esta sopa é feita com couve, cebola, alho, aipo, louro, tomate, pimentão verde e salsão. Todos esses ingredientes são ricos em vitaminas e minerais, além de oferecer uma porção de fibras que ajudam na digestão.
Esta sopa verde detox é nutritiva, saudável e saborosa. É ótima para quem deseja emagrecer comendo alimentos saudáveis, sem abrir mão do sabor.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de couve picada
- 1 cebola grande picada
- 1 talo de aipo picado
- 3 dentes de alho picados
- 1 folha de louro
- 3 tomates maduros picados
- 1 pimentão verde picado
- 1 talo de salsão picado
- 1 litro de caldo de legumes
- Azeite de oliva a gosto
- Sal marinho a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, coloque 2 xícaras de couve picada, 1 cebola grande picada, 1 talo de aipo picado, 3 dentes de alho picados e 1 folha de louro.
- Adicione 1 litro de caldo de legumes e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos.
- Em seguida, adicione 3 tomates maduros picados, 1 pimentão verde picado, 1 talo de salsão picado e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
- Por fim, tempere com azeite de oliva, sal marinho e pimenta do reino a gosto. Deixe ferver por mais 10 minutos até ficar no ponto desejado.
- Sirva a sopa verde detox quente.
Conclusão
Esta sopa verde detox é saudável, nutritiva e saborosa. É uma ótima refeição para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor. Pode ser consumida até 3 vezes por semana como refeição principal.
Além disso, é muito simples de preparar e leva apenas 45 minutos para estar pronta. Então, experimente esta sopa verde detox e comece a emagrecer comendo direito e saboroso.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
25 g
Proteínas
5 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 150 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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