Sopa Light para o Inverno: Uma Boa Alternativa para Dias Frios
Uma sopa light que é saudável e simples, e pode ajudar a aquecer seus dias frios!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Sopa Que Vai Aquecer Teus Frios: Experimenta!
Inverno é tempo de sopas quentinhas, mas sempre tem aqueles que querem aquecer o corpo e ainda diminuir a gordura.
A Sopa Light para o Inverno é uma ótima opção para quem deseja se aquecer e manter a saúde em dia.
Uma sopa leve e saudável, com ingredientes nutritivos que vão deixar seu dia mais quentinho e você ainda mais feliz.
Essa receita é ideal para quem tem pressa e não abre mão de uma sopa saborosa e saudável.
Prepare essa sopa light para o inverno usando os ingredientes que separamos e sinta a diferença!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 litros de água
- 1 cenoura em cubos, descascada
- 1 abobrinha em cubos, descascada
- 1 batata média em cubos, descascada
- 1 colher de sopa de azeite
- Cebolinha a gosto
- 1 xícara (chá) de ervilhas congeladas
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela funda, aqueça o azeite e doure a cenoura, abobrinha e a batata.
- Adicione a água, deixe ferver por 5 minutos.
- Acrescente a ervilha, sal e pimenta a gosto, deixe cozinhar por mais 10 minutos com a panela tampada.
- Desligue o fogo e finalize com cebolinha.
- Sirva quente.
Conclusão
Agora que você já sabe como preparar uma sopa light para o inverno, que tal experimentar agora mesmo?
Essa é uma ótima opção para dias frios e, quem sabe, começar uma dieta saudável para esse ano que está só começando.
Aproveite bem essa receita e não esqueça de nos contar o que achou!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 90 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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