Sopa Fit de Frango com Batata Doce
Uma sopa fit de frango com batata doce, saudável e saborosa, para aquecer seu dia. Uma excelente opção para quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Sopa Fit que Vai Fazer Você Se Sentir Mais Saudável em Uma Semana
Uma deliciosa sopa fit de frango com batata doce é uma ótima forma de aquecer seu dia! Com um preparo simples e saboroso, esta receita é perfeita para quem não quer abrir mão da saúde.
A sopa é leve, saudável e contém ingredientes ricos em nutrientes, como cebola, alho, cenoura, salsão, frango desfiado, batata doce e temperos.
Todos os ingredientes são refogados em uma panela grande com azeite. Por fim, a sopa é temperada com sal e pimenta do reino e deixada em fogo baixo por 10 minutos para que os sabores sejam bem absorvidos.
Uma sopa simples, nutritiva e saborosa, que fará sucesso em qualquer momento do dia! Além disso, é uma excelente opção para quem deseja comer de forma mais saudável.
Continue lendo para aprender a preparar esta sopa fit!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite extravirgem
- 1 cebola média picada em cubos
- 2 dentes de alho picado
- 1 cenoura ralada finamente
- 3 talos de salsão fatiado
- 2 xícaras de frango cozido e desfiado
- 2 batatas doces médias cozidas e em cubos
- 3 xícaras de água
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de café de pimenta do reino em pó
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho, a cenoura e o salsão por 4 minutos em fogo médio.
- Adicione o frango desfiado, a batata doce, a água e misture bem.
- Tempere com sal e pimenta do reino, misture bem e deixe cozinhar por 5 minutos.
- Reduza a temperatura do fogo e desligue após 10 minutos.
- Sirva a sopa quente e aproveite!
Conclusão
Aprenda a preparar esta sopa fit! Esta receita é perfeita para aquecer seu dia com sabor, saúde e nutritividade. Uma receita simples, que leva poucos ingredientes e pode ser feita em 25 minutos.
Mais do que uma sopa, esta é uma ótima opção para quem deseja manter uma alimentação saudável. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
4 g
Proteínas
6 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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