Sopa Cremosa de Legumes Low Carb
Uma sopa nutritiva e deliciosa que fornece todos os nutrientes que você precisa sem comprometer sua dieta low carb!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Sopa que vai Transformar Sua Dieta Low Carb
Esta sopa cremosas é tão saudável e saborosa que você não vai acreditar que é low-carb!
Os legumes adicionam suas vitaminas importantes, carboidratos complexos e fibras.
Este é um prato agradável e nutritivo que se tornará sua refeição saudável favorita!
Todos os ingredientes usados na sopa são naturais, saudáveis e deliciosos!
Conte com a Sopa de Legumes Cremosa Low Carb para uma refeição deliciosa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 abobrinhas cortadas
- 1 pimentão amarelo cortado
- 2 tomates cortados
- 3 xícaras de caldo de legumes
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 colher de chá de salsinha
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite.
- Adicione a cebola e alho e refogue por 3 minutos, mexendo sempre.
- Adicione as abobrinhas, pimentos, tomates, caldo de legumes, sal e pimenta e deixe ferver por 15 minutos.
- Desligue o fogo e use um mixer para triturar os legumes até obter uma consistência cremosa.
- Adicione a salsinha e misture bem.
- Sirva quente!
Conclusão
Esta é uma sopa nutritiva, saborosa e deliciosa que pode ser facilmente preparada em casa.
Sirva com queijo ralado, ou com torradas simples para um lanche nutritivo e saboroso.
Você também pode adicionar carne para uma refeição mais satisfatória ou servir como entrada.
Esta sopa é uma ótima opção para quem quer controlar sua dieta e mantê-la low-carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
6 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
100 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 100 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 140 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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