Sopa de Inhame com Frango Saudável e Low Carb
Uma receita saudável e deliciosa de sopa de inhame com frango, preparada com ingredientes low carb para sua refeição favorita.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Sopa de Inhame com Frango e LowCarb Pronta em Menos de 1 Hora
A sopa de inhame com frango é uma deliciosa refeição saudável e Low Carb. Esta é uma das melhores opções para refeições rápidas e saudáveis, pois é preparada em menos de uma hora e oferece nutrientes benéficos para o seu corpo.
É uma excelente opção para levar para o trabalho, flexível o suficiente para aproveitar os ingredientes que você tem na sua despensa. É uma refeição nutritiva, fácil de fazer e que não sacrifica o sabor.
Esta sopa de inhame com frango é uma opção vegetariana leve e saudável. É uma opção baixa em calorias e ricas em nutrientes e fibras, encontradas no inhame. Você pode adicionar mais ingredientes a esta receita para fazê-la ainda mais saborosa e nutritiva.
Esta sopa de inhame com frango é fácil e rápida de preparar. O tempo de cozimento é rápido e deve ser monitorado para evitar que os ingredientes fiquem moles demais. Esta receita também oferece a possibilidade de ser servida como entrada ou como prato principal.
Dê um passo na direção de uma alimentação saudável e experimente esta sopa de inhame com frango como prato principal ou lanche rápido. Você pode adicionar ingredientes extras, como queijo ralado, cebolinha, salsa ou um pouco de vinagre balsâmico, para melhorar o sabor.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 unidade de frango desfiado
- 3 xícaras de inhame descascado e cortado em cubos
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picado
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 4 xícaras de caldo de galinha
- 1/4 colher de chá de sal do himalaia
- 1/4 colher de chá de pimenta do reino preta
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio-alto.
- Adicione o frango desfiado, a cebola, o alho e o inhame na panela e refogue por cinco minutos.
- Adicione o caldo de galinha, sal e pimenta. Aumente o fogo e deixe ferver.
- Reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe por 25 minutos, ou até que o inhame esteja macio.
- Retire do fogo e sirva.
Conclusão
Esta sopa de inhame com frango é uma ótima opção Low Carb para sua refeição favorita, rápida e saudável. Sinta-se à vontade para variar os ingredientes desta receita para criar versões diferentes. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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