Sopa Low Carb de Feijão
Uma sopa reconfortante, saudável e nutritiva que o ajudará a manter a forma. Esta sopa é rica em proteínas, baixa em carboidratos e contém apenas os ingredientes certos para uma refeição rápida e saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Sopa de Feijão Low Carb que Você Não Pode Perder
Esta sopa de feijão low carb é tão reconfortante, nutritiva e saudável que você não conseguirá resistir. Feita com feijão-preto, cebola, cenoura, alho, tomate, salsinha, louro, sal e pimenta-do-reino, esta é uma refeição reconfortante e nutritiva que você pode preparar rápida e facilmente em casa.
Uma sopa de feijão low carb é perfeita para quem busca manter ou atingir o peso ideal. O feijão-preto pré-cozido é rico em proteínas, fibras e minerais, e é uma ótima fonte de nutrientes. A combinação de ingredientes desta sopa também lhe fornece nutrientes e vitaminas, como vitamina A, C e B-6.
Esta sopa é muito versátil, conforme a sua preferência. Você pode adicionar outros legumes ou carne, mas a quantidade de carboidratos pode aumentar. Certifique-se de usar ingredientes frescos ou congelados para aproveitar ao máximo os nutrientes.
Esta sopa é muito simples de preparar e leva apenas alguns minutos. Basta adicionar os ingredientes à panela e cozinhar! Você pode servi-la como aperitivo ou refeição principal.
Prepare hoje mesmo esta sopa low-carb de feijão e dê um up na sua saúde!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de feijão-preto cozido
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola média picada
- ½ xícara de cenoura picada
- 2 dentes de alho picados
- 3 xícaras de água
- 1 xícara de tomate em cubos
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 folha de louro
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela aqueça o azeite e refogue a cebola, o alho, a cenoura e o louro.
- Adicione o feijão-preto e o tomate e refogue por mais alguns minutos.
- Acrescente a água e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Adicione sal, pimenta-do-reino e salsinha.
- Cozinhe por mais 5 minutos ou até que os legumes estejam macios.
- Sirva a sopa quente.
Conclusão
Esta sopa low-carb de feijão é nutritiva, saudável e saborosa! É uma refeição rápida e versátil que pode ser servida como aperitivo ou como prato principal. Prepare esta sopa e forneça à família saudável! Desfrute de sua sopa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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