Sopa de Ervilha Seca Low Carb
Uma sopa deliciosa de ervilha seca, feita com ingredientes ricos em proteína e sem carboidratos, para você se deliciar sem culpa.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A sopa que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Você sabe que é difícil manter uma alimentação saudável quando o assunto é sopa!
Conheça a nossa receita de sopa de ervilha seca Low Carb. Uma sopa nutritiva, saborosa e saudável, para você se deliciar sem culpa.
Esta sopa é rica em proteínas, pois possui ervilha seca como ingrediente principal. Além disso, é uma ótima opção para quem deseja manter a alimentação com baixo teor de carboidratos.
Tudo que você precisa é de alguns ingredientes bem simples e fáceis de encontrar. Não perca mais tempo e experimente esta sopa deliciosa!
Aprenda a preparar a nossa sopa de ervilha seca Low Carb e desfrute de todos os seus benefícios!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de ervilha seca
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 cebola média
- 2 dentes de alho
- 1 litro de água
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as ervilhas secas de molho por 12 horas.
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio.
- Refogue a cebola e o alho picados.
- Adicione a água, as ervilhas secas e o sal.
- Deixe ferver por 15 minutos.
- Bata tudo no liquidificador.
- Volte a mistura à panela e deixe ferver por mais 10 minutos
Conclusão
Esta sopa de ervilha seca Low Carb é realmente deliciosa! Tudo o que você precisa é de alguns ingredientes básicos e fáceis de encontrar.
Prepare esta sopa nutritiva e saudável e desfrute de sua saborosidade sem medo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
0 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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