Sopa de Cenoura Detox Para Você Emagrecer de Forma Saudável
Uma sopa de cenoura detox rica em nutrientes, saborosa e simples de preparar. Experimente!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Sopa de Cenoura Detox: Emagreça em Pouco Tempo de Forma Saudável
Preparar uma sopa de cenoura detox é uma ótima maneira de emagrecer em pouco tempo de forma saudável. Além de nutritiva, essa sopa é fácil de preparar, possui ingredientes simples e pode ser feita com rapidez.
Essa receita traz benefícios diversos para a saúde. A cenoura, principal ingrediente desta sopa, possui propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo dos efeitos dos radicais livres.
Além disso, a cenoura contém alto teor de fibra, que é excelente para regular o trânsito intestinal, o que ajuda na perda de peso. Ela também possui vitamina A em abundância, que ajuda a melhorar a imunidade.
Outros nutrientes presentes na sopa de cenoura detox são as vitaminas do complexo B, o cálcio, o ferro, o magnésio, o fósforo e o potássio. Todos esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Continue lendo para conhecer a melhor receita de sopa de cenoura detox para você emagrecer de forma saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 cenouras médias picadas
- 500 ml de água
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1/2 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 folha de louro
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, coloque a cenoura, a água, o azeite, a cebola, o alho, o pimentão, a folha de louro, sal e pimenta a gosto e as ervas frescas.
- Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar até que a cenoura esteja macia e desfiada.
- Desligue o fogo e use o liquidificador para tritar a sopa até obter uma consistência homogênea.
- Vire a sopa para uma tigela, acrescente as ervas frescas picadas e sirva.
Conclusão
Esta sopa de cenoura detox é uma ótima opção para quem está querendo emagrecer de forma saudável. Ela possui inúmeros nutrientes que ajudam a melhorar a imunidade e a regular o trânsito intestinal. Além disso, é muito simples de preparar.
Experimente fazer essa sopa de cenoura detox e veja qual a diferença que ela pode fazer na sua saúde. Você também pode variar os ingredientes e criar sopas diferentes para não cansar do mesmo prato. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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