Sopa de banana verde, a receita que vai energizar o seu dia
Uma sopa criativa que usa banana verde para dar uma explosão de sabor e energia para seu lanche da tarde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
A sopa que vai te energizar em 10 minutos
A banana verde é um alimento altamente nutritivo e versátil. Uma ótima opção para quem quer comer de forma saudável e saborosa.
A sopa de banana verde é a melhor escolha para quem busca uma refeição nutritiva e rápida de preparar. Ela é feita com banana verde, cebola, tomate e caldo de legumes. Esta sopa é rica em vitaminas e minerais e pode ser usada como entrada ou lanche da tarde.
Esta receita é simples e rápida de preparar. O tempo total de preparo é de 40 minutos. Veja agora como fazer a sopa de banana verde e se delicie com o sabor desta refeição.
Esta sopa é ideal para quem quer perder peso, pois é baixa em calorias, rica em fibras e possui uma quantidade moderada de carboidratos.
Veja como preparar uma deliciosa sopa de banana verde e aproveite todos os benefícios desta refeição nutritiva e saborosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas verdes
- 1/2 cebola
- 2 tomates
- 1 litro de caldo de legumes
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as bananas e corte-as em rodelas finas.
- Corte a cebola em cubos.
- Corte os tomates em quartos.
- Em uma panela, coloque as bananas, a cebola, os tomates e o caldo de legumes.
- Deixe ferver por 15 minutos.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva a sopa quente.
Conclusão
Esta sopa de banana é uma ótima opção para quem quer comer de forma saudável. Ela é nutritiva, saborosa e pode ser preparada em apenas 40 minutos. Experimente agora esta deliciosa sopa e desfrute de sua refeição.
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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