Sopa de Abobrinha com Frango Low Carb
Uma sopa deliciosa, nutritiva e baixa em carboidratos. Feito com frango, abobrinha e um toque especial de ervas, tudo cortado e preparado para uma sopa perfeita!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A sopa que te dará energia durante a dieta Low-carb
Quer ter um prato nutritivo e saudável, mas não quer passar horas na cozinha? Esta sopa de abobrinha com frango é a solução para você!
Com um preparo rápido e simples, além de ter uma excelente relação custo-benefício, essa sopa tem tudo para agradar a todos da sua família!
Além de nutritiva, ela é deliciosa, feita com frango, abobrinha e ervas temperadas.
E o melhor, é low-carb! Então você pode consumi-la sem sentir culpa.
Vamos começar a preparar essa deliciosa sopa de abobrinha com frango?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cenoura média picada
- 2 abobrinhas médias em cubos
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 500g de frango em cubos
- 1 litro de caldo de frango
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de ervas frescas picadas (salsinha, cebolinha ou alecrim)
- 1/4 xícara de manjericão
- 1 xícara de abóbora em cubos
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho.
- Adicione o frango e a cenoura e cozinhe por cinco minutos.
- Adicione a abobrinha, o caldo de frango, o manjericão e a abóbora.
- Tempere com sal e pimenta.
- Deixe ferver e cozinhe por 15 minutos ou até o frango ficar macio.
- Adicione as ervas e misture bem.
- Sirva quente.
Conclusão
Esta sopa de abobrinha com frango é uma delícia que agrada a todos! Rica em nutrientes, saborosa e ainda low-carb!
Você pode aproveitar suas férias e fazer algo saudável e gostoso sem passar horas na cozinha.
Você pode também variar os ingredientes e misturar com outras verduras, ou até mesmo trocar o frango por outro tipo de carne.
Experimente diferentes sabores e crie suas próprias receitas.
Não esqueça de compartilhar suas criações conosco!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
10 g
Gorduras
25 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 25 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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