Sopa Low Carb de Abobrinha - Perca 10kg em 7 Dias!
Uma sopa irresistível que vai te ajudar a perder peso e nutrir o seu corpo. Feita com ingredientes low carb como abobrinha, cebola, alho, tomates e azeite de oliva.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Sopa de Abobrinha Para Perder 10kg em 7 Dias
Esta sopa de abobrinha é deliciosa, saudável e fácil de fazer. Ela é uma ótima opção para um almoço ou jantar low carb. Os ingredientes principais são abobrinha, cebola, alho, tomate e azeite de oliva.
Feita em apenas 50 minutos, esta sopa pode ajudar na perca de peso, além de ser rica em vitaminas e minerais. Ela é um ótimo prato para quem quer mudar a alimentação para um estilo de vida mais saudável.
Com apenas 200 kcal por porção, esta sopa é ótima para quem deseja perder peso. Ela é rica em ácidos graxos monoinsaturados, Vitaminas A, C e K, assim como fibras, cálcio e ferro.
Vamos preparar esta deliciosa sopa de abobrinha low carb e nutrir o seu corpo de forma saudável? Siga as instruções abaixo para desfrutar desta refeição.
Esta sopa é também uma ótima opção para quem quer mudar a alimentação para um estilo de vida mais saudável. Ela é rica em vitaminas e minerais essenciais para a saúde e o bem-estar.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 abobrinhas
- 2 cebolas
- 4 dentes de alho
- 2 tomates maduros
- 1 xícara de azeite de oliva
- Sal e ervas a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem as abobrinhas e corte-as em rodelas
- Em uma panela grande, doure a cebola e os alhos em azeite de oliva
- Adicione as abobrinhas e refogue por mais 5 minutos
- Adicione os tomates maduros picados, sal e ervas a gosto
- Deixe cozinhar em fogo baixo por mais 10 minutos
Conclusão
Este prato é uma ótima opção para quem deseja perder peso, ter mais energia e nutrir o seu corpo de forma saudável. Espero que você tenha gostado desta deliciosa sopa de abobrinha low carb e que ela te ajude na sua jornada de emagrecimento!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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