Sopa de abobora Detox – Opção de Jantar Para Emagrecer
Uma sopa saudável e refrescante de abobora para jantar que possui ingredientes naturais e zero açúcar, que vai te ajudar a emagrecer de forma saudável.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A sopa super saudável e saborosa que vai fazer você emagrecer sem sacrfício!
Este prato é a opção de jantar perfeita para quem segue uma dieta low carb, além de ser extremamente nutritivo e saudável. A sopa de abobora detox possui ingredientes naturais e zero açúcar, rolando apenas com o sabor da abobora.
O preparo é bem simples, pois é tudo feito em uma panela e bate-se tudo no liquidificador. Além disso, o tempo de preparo é bem baixo e o resultado é incrível. A sopa de abobora é saborosa, fácil de fazer, rica em nutrientes e ainda nos ajuda a emagrecer!
A abobora é um alimento low carb e cheio de benefícios para o nosso organismo. Ela tem alto teor de fibras, que ajudam a saciar a fome, regula o intestino, melhora o funcionamento do sistema imunológico, prevenindo doenças.
Ela também é rica em vitamina A e C, tem propriedades antioxidantes, além de ajudar a melhorar nosso humor. Além disso, contém ferro, cálcio e magnésio.
Então, vamos à receita! Veja o passo a passo e prepare-se para saborear a melhor sopa de abobora detox que você já comeu.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 dentes de alho picados.
- 1 cebola média picada.
- 1 litro de água.
- 1 abobora média cortada em cubos.
- 1 colher (sopa) de azeite.
- Sal a gosto.
- Pimenta do reino a gosto.
- 1 limão siciliano (suco e casca).
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, doure os alhos e a cebola no azeite.
- Em seguida, adicione a água, a abobora, o sal, a pimenta e a casca do limão.
- Deixe a sopa cozinhar por cerca de 20 minutos, até que a abobora fique macia.
- Em seguida, bata tudo no liquidificador.
- Por fim, adicione o suco de limão e sirva a seguir.
Conclusão
A sopa de abobora detox é a escolha ideal para quem deseja emagrecer de forma saudável e com sabor. Ela possui ingredientes naturais, é rica em nutrientes e saudável. Além disso, o preparo é bem simples e o tempo é bem curto.
Então, mãos à obra! Faça a sopa de abobora, saboreie e veja os resultados.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
5 g
Gorduras
4 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 4 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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