Sopa de Abobora com Carne Low Carb
Uma saborosa opção de sopa com abobora e carne para quem quer uma refeição nutritiva e saudável!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
A sopa que vai te satisfazer e te dar energia!
Esta sopa de abobora com carne é uma excepcional opção para quem deseja uma refeição nutritiva e saudável. A combinação da abobora, cebola, alho poró e carne vai te surpreender!
Além de ser uma refeição nutritiva, esta sopa de abobora com carne também é saborosa. A abobora é um alimento saudável e versátil, pois pode ser usada em diversas receitas e é deliciosa!
Outro benefício desta sopa é que ela é low-carb. Isso significa que pode ser incluída na alimentação de quem deseja emagrecer, pois contém ingredientes nutritivos e baixo teor de carboidratos.
Esta sopa de abobora com carne é muito prática e rápida de fazer. Com apenas 40 minutos você terá um prato saboroso e nutritivo que vai te satisfazer e te dar energia!
Continue lendo e confira o passo a passo desta receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobora cabotiá
- 500 g de carne moída
- 2 cebolas grandes
- 2 talos de alho poró
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a abobora em cubos e leve para assar a 180ºC por 20 minutos.
- Enquanto isso, doure a cebola e o alho poró no azeite até ficar bem macio.
- Adicione a carne moída, misture e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Acrescente a abobora assada e misture.
- Tempere com sal e pimenta, cozinhe por mais 10 minutos e está pronto!
Conclusão
Esta sopa de abobora com carne é uma refeição nutritiva e saudável, mas também saborosa. Para quem deseja emagrecer, ela é uma excelente opção por ser low-carb!
O passo a passo é simples e prático. Com 40 minutinhos, você terá uma sopa nutritiva para satisfazer a sua fome e te dar energia.
Experimente e confira que sopa de abobora com carne é ainda melhor do que parece! Boa refeição!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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