Smoothie de frutas vermelhas para um estilo de vida low carb
Este smoothie de frutas vermelhas é rico em nutrientes e ainda sim baixo em carboidratos. Confira como preparar esta deliciosa e saudável bebida.
Tempo Preparo
3 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
8 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Refrescância doce da fruta vermelha para um estilo de vida low carb
Os smoothies de frutas vermelhas são um grande clássico para os dias quentes de verão! Para quem adota um estilo de vida low carb, o smoothie também é uma ótima opção para se refrescar sem sair do estilo.
Organizamos aqui uma receita fácil e prática para o seu smoothie de frutas vermelhas, e ainda assim saudável e baixo em carboidratos. Você vai gostar desta combinação de frutas com textura e sabor únicos.
A receita sugere o uso de morango, framboesa e mirtilo, mas você pode usar outras frutas vermelhas. Aproveite para incrementar e fazer o seu próprio smoothie de frutas vermelhas.
Vamos conferir o que você vai precisar para preparar o seu smoothie e como preparar passo a passo.
E não se esqueça de adicionar a cobertura com as sementes de chia para incrementar ainda mais o seu smoothie.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de morango picado
- 1/2 xícara de framboesa picada
- 1/2 xícara de mirtilo picado
- 1/4 xícara de água
- Cobertura opcional: 2 colheres de sopa de água com sementes de chia
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Adicione todas as frutas num liquidificador.
- Adicione a água e bata até obter uma consistência homogênea.
- Transfira para um copo e adicione a cobertura de sementes de chia.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Ufa, depois de tudo isso é hora de saborear o seu smoothie de frutas vermelhas. Esperamos que tenha gostado desta receita.
Se você gostou desta receita não deixe de experimentar outras opções de smoothies saudáveis aqui no nosso site. Quem sabe você não descobre outros sabores que vão te encantar?
Refresque-se com saúde e bom gosto com esta deliciosa receita de smoothie de frutas vermelhas. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
30 g
Proteínas
10 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 2 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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