Shake Low Carb Sem Whey Protein
Veja como preparar um delicioso shake low carb sem whey protein para seu café da manhã! Uma opção nutritiva e saudável.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
O Delicioso Shake Low Carb que vai te Manter Saciado o Dia Inteiro!
Preparar um shake low carb no café da manhã é uma ótima maneira de começar o dia com energia. Como pode ser preparado sem whey protein, é uma opção ótima para quem tem restrições alimentares. Neste artigo, mostraremos como preparar um delicioso shake low carb sem whey protein, que garante saciedade por mais tempo.
Para preparar o seu shake low carb, você vai precisar de leite desnatado ou vegetal, morangos, canela, banana,manteiga de amendoim, extrato de baunilha, e farinha de coco. Com estes ingredientes, você poderá aproveitar todos os benefícios nutricionais e energéticos desta receita.
O shake low carb sem whey protein pode ser o seu companheiro diário no café da manhã, garantindo energia suficiente para o seu dia. Você pode aproveitar ainda os benefícios da canela, que ajudam a melhorar o sistema imunológico e o metabolismo, e da banana, que é uma ótima fonte de carboidratos, além de possuir fibras e potássio.
Com os ingredientes devidamente separados, é hora de preparar o seu shake low carb sem whey protein. Veja a seguir o passo a passo!
Mantenha-se atento, pois, ao final, também vamos mostrar como garantir que o seu shake seja ainda mais nutritivo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de leite desnatado ou vegetal (400 ml)
- 1 colher de chá de canela (2 g)
- 1/2 xícara de morangos (100 g)
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (2 g)
- 1/2 banana (50 g)
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim (30 g)
- 1 colher de sopa de farinha de coco (10 g)
Modo de Preparo (Bater)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um liquidificador, misture todos os ingredientes.
- Bata bem até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em seguida.
Conclusão
O seu delicioso shake low carb sem whey protein está pronto para o café da manhã! Para garantir que este shake seja ainda mais nutritivo, você pode sempre variar os ingredientes e adicionar outros, como aveia, castanhas, chia, linhaça, etc. Estes complementos deixarão seu shake ainda mais saboroso e nutritivo.
Esperamos que você tenha gostado e que este artigo tenha te ajudado a preparar um shake low carb sem whey protein. Se sim, compartilhe-o com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar todos os benefícios desta receita!
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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