Shake Seca Barriga Elimene: Perca Até 7Kg por Mês
Esse shake é delicioso e muito nutritivo. Ele contém ingredientes que aceleram o metabolismo, queimam calorias e ajudam a reduzir medidas. É uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
O Shake que Desincha a Barriga e Faz Perder Até 7Kg por Mês
Esse shake é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável. Ele é rico em ingredientes que aceleram o metabolismo, queimam calorias e ajudam a reduzir medidas.
O shake tem alto teor de fibras, que ajudam a manter a saciedade por mais tempo. Além disso, ele também contém óleo de coco, uma fonte de gorduras saudáveis e que ajudam a desinchar a barriga.
Bebendo esse shake no café da manhã ou antes/depois do treino, além de desinchar a barriga, você terá mais energia para o dia a dia. Se for consumido regularmente, pode eliminar até 7kg por mês!
Vamos à receita?
Que tal bater esse shake no liquidificador e em seguida servir gelado ou acompanhado de gelo? Fica gostoso e refrescante. Anote os ingredientes e vamos às instruções!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 copo (200 ml) de água
- 1 banana prata
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- 1 colher (sopa) de água de coco
- 1 colher (chá) de lecitina granulada
Modo de Preparo (Bater no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- Sirva o shake ainda gelado ou acompanhado de gelo.
- Beba o shake no café da manhã e/ou antes/depois do treino.
Conclusão
Esperamos que você tenha curtido essa receita e possa aproveitar todos os benefícios dela! Ela ajuda a desinchar a barriga, além de fornecer mais energia para o seu dia a dia. Se consumido regularmente, é possível eliminar até 7kg por mês. É só seguir à risca e ver os resultados aparecerem!
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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