Sanduíche de Atum Low-Carb
Um sanduíche Low-Carb que faz com que você possa desfrutar de um saboroso petisco sem ter que se preocupar em exagerar nas calorias.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
O Sanduíche Low-Carb que vai te deixar com Água na Boca
Um sanduíche Low-Carb super simples e fácil de preparar, que pode ser servido como um lanche ou mesmo servir como uma refeição completa.
Para preparar este delicioso sanduíche, você só precisa de alguns ingredientes básicos, como atum em lata, azeite, suco de limão, sal e pão integral.
Além disso, este sanduíche é super saudável e nutritivo, contendo pouquíssimas calorias e carboidratos.
A combinação do atum com o azeite e o suco de limão resultam em um sabor maravilhoso que vai deixar todos com água na boca.
Então, mãos à obra e prepare esse delicioso sanduíche para toda a família!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 colheres de sopa de atum em água
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de chá de sal
- 1 colher de chá de salsa fresca triturada
- 2 fatias médias de pão integral
Modo de Preparo (Montar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Abra o atum em lata e despeje-o em uma tigela.
- Adicione o azeite de oliva, o suco de limão, o sal e a salsa e misture bem.
- Unte uma das fatias de pão com a mistura de atum.
- Cubra com a outra fatia de pão.
- Pressione suavemente as bordas para prender o recheio e sirva.
Conclusão
Esse sanduíche irá surpreender a todos com o seu sabor maravilhoso e ainda por cima é super saudável.
Além disso, a preparação é muito simples e rápida, então você pode prepará-lo facilmente, mesmo quando estiver com pouco tempo.
Experimente esta receita e veja por si mesmo como ela é incrivelmente deliciosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
13 g
Gorduras
15 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 15 g |
| Sódio | 600 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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