Salpicao Vegano do Rei - Uma deliciosa 1ª Opção
Um salpicao vegano saboroso e saudável que vai te dar ânimo para o dia inteiro. Pronto em apenas 30 minutos, com ingredientes acessíveis.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita que vai te deixar satisfeito por dias
O Salpicao Vegano do Rei é a melhor opção para uma refeição leve e saudável que vai te deixar satisfeito por dias. É uma mistura saborosa e nutritiva de grão-de-bico, vegetais e alguns temperos. Além de ser muito fácil e rápido de preparar, é também uma opção versátil e acessível para todos.
Você pode servir esse salpicao vegano de várias maneiras: em um sanduíche, como acompanhamento de outros pratos, como entrada ou em uma tigela com outros ingredientes. O Salpicao do Rei é uma ótima opção para todas as ocasiões.
Você vai precisar de grão-de-bico cozido, azeite, suco de limão, alho, cenoura, cebola, salsinha, cebolinha, tomate, sal, pimenta-do-reino e amêndoas laminadas. Se você quiser, também pode adicionar outros temperos, como pimenta ou ervas.
O preparo é bem simples: primeiro você mistura todos os ingredientes em uma tigela grande. Em seguida, coloque a mistura em uma forma de pão e leve ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos. Retire do forno e adicione as amêndoas laminadas e leve novamente ao forno por mais 10 minutos.
Depois que o salpicao estiver pronto, é só servir! É uma ótima opção para refeições saudáveis, diárias ou especiais.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de grão-de-bico cozido
- 1/4 de xícara de azeite
- 1/4 de xícara de suco de limão
- 4 dentes de alho picado ou triturado
- 1 cenoura média ralada
- 1/2 cebola média picada
- 1/2 xícara de salsinha picada
- 1/2 xícara de cebolinha picada
- 1/2 xícara de tomate picado
- 1 colher de chá de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1/2 xícara de amêndoas laminadas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture o grão-de-bico e o azeite.
- Adicione o suco de limão, alho, cenoura, cebola, salsinha, cebolinha, tomate, sal e pimenta-do-reino e misture bem.
- Coloque a mistura em uma forma de pão untada com azeite e leve ao forno preaquecido a 180°C por 15 minutos.
- Retire do forno e adicione as amêndoas laminadas.
- Leve novamente ao forno por mais 10 minutos.
Conclusão
O Salpicao Vegano do Rei é uma deliciosa opção para quem procura por uma refeição leve e saudável. É muito fácil e rápido de preparar e, além disso, é muito saboroso e nutritivo. Experimente e surpreenda a todos!
Espero que tenha gostado dessa receita de Salpicao Vegano do Rei. Se você provou, não esqueça de me contar o que achou!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
11 g
Proteínas
6 g
Gorduras
17 g
Calorias Totais
214 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 214 kcal |
| Carboidratos | 11 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 17 g |
| Sódio | 266 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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