Salmão Crocante com Legumes Frescos
Essa é uma receita saborosa de salmão crocante com legumes frescos que é tão fácil de preparar e satisfaz todos os seus desejos por uma refeição saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Salmão da Alegria com Legumes Fresquinhos
Essa é uma receita leve e deliciosa de salmão com legumes para quem tem um estilo de vida low carb. O salmão é um dos melhores alimentos de baixo carboidrato e é uma fonte importante de proteína de qualidade. Os legumes agregam sabor e nutrientes importantes para a refeição.
A combinação de salmão e legumes é a melhor opção para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva. O salmão, além de ser rico em proteína, possui uma grande quantidade de ácidos graxos essenciais, como os ácidos graxos ômega-3, que são importantes para a saúde cardiovascular e para a manutenção do bom funcionamento cerebral.
Os legumes são ricos em nutrientes, como vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, os legumes contêm muitas calorias e, portanto, ajudam a controlar o peso.
Esta receita de salmão com legumes é uma ótima opção para quem busca uma refeição saudável e saborosa. É uma refeição rápida de preparar, com uma grande quantidade de nutrientes e é ideal para quem está na busca por alimentação saudável e de baixo carboidrato.
Prepare esta receita saudável, nutritiva, saborosa e rápida de salmão com legumes para surpreender a todos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 filés de salmão
- 3 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de limão
- 2 xícaras de brócolis
- 1 xícara de couve-flor
- 1 xícara de abobrinha cortada
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 220°C.
- Limpe os filés de salmão e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Coloque os filés de salmão em uma assadeira untada com azeite.
- Espalhe alho das 2 faces do salmão.
- Cubra com limão e salgue com azeite.
- Cubra com alho e alecrim.
- Adicione os legumes na assadeira.
- Asse por 25 minutos.
- Sirva quente.
Conclusão
Esta é uma ótima receita para quem busca alimentação saudável e de baixo carboidrato. É uma refeição nutritiva e saborosa que pode ser preparada rapidamente e satisfazer a todos. Experimente esta deliciosa receita de salmão com legumes para ter um momento de prazer em sua refeição!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Salmão Crocante com Legumes Frescos. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
