Salgadinho de Grão de Bico Light
Surpreenda seus amigos e familiares com esse delicioso salgadinho de grão de bico light, que não sacrifica sabor e saúde!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
20 porções
Sumário
Salgadinho de Grão de Bico Light: o aperitivo que vai te surpreender!
Surpreenda seus amigos e familiares com um delicioso salgadinho de grão de bico light, que não sacrifica sabor e saúde! Você vai surpreender os seus convidados com um aperitivo saboroso e saudável!
O grão de bico é um legume versátil e nutritivo, pois contém fibras, proteínas e minerais. É uma ótima opção vegetariana e low carb. Além disso, possui alto teor de ferro, vitamina B, cálcio e magnésio.
Nossa receita de salgadinho de grão de bico light é muito fácil e rápida de fazer. Você só precisa de grão de bico cru e cozido, azeite, ervas finas, pimenta caiena, sementes de abóbora, sal marinho, farinha de aveia e água.
Prepare essa delícia para servir como entrada ou aperitivo dos seus almoços e jantares. Aproveite para fazer em grande quantidade e servir para todos!
Veja como é simples fazer salgadinho de grão de bico light: siga nossas instruções passo a passo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de grão de bico cru cozido
- 2 colheres de azeite
- 1 colher de sopa de ervas finas
- 1 colher de sopa de pimenta caiena
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora
- 1 colher de sopa de sal marinho
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Em um processador de alimentos, bata o grão de bico até formar uma pasta.
- Adicione o azeite, as ervas finas, a pimenta caiena, as sementes de abóbora e o sal marinho e processar novamente.
- Em uma tigela, misture a farinha de aveia e a água, formando um líquido.
- Junte o líquido à massa de grão de bico e misture bem.
- Em uma assadeira untada, coloque colheradas da massa, deixando espaço entre cada uma.
- Leve ao forno a 200ºC por 30 minutos ou até que o salgadinho esteja dourado.
- Retire do forno, deixe esfriar e sirva!
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado de nossa receita de salgadinho de grão de bico light. Se você gostou, não se esqueça de compartilhar esse delicioso aperitivo com seus amigos e familiares!
Eles vão amar saber que você está cuidando da sua saúde com receitas saudáveis e saborosas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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