Saladas de Natal e Ano Novo Saudáveis
Divirta-se durante o Natal e Ano Novo com sabores saudáveis e refrescantes criados com salada! Essa receita é saudável, fácil de preparar e ainda assim é saborosa.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A salada que vai deixar o seu Natal e Ano Novo ainda mais saudável!
As festas de Natal e Ano Novo são épocas que nos permitem desfrutar de muitos pratos deliciosos. Porém, isso também significa que é mais fácil cair na tentação de escolher alimentos não saudáveis.
Mas você também pode preparar deliciosos pratos saudáveis para o Natal e Ano Novo. Uma ótima opção são as saladas. Você pode adicionar alguns ingredientes saborosos e nutritivos para que os pratos saudáveis se tornem ainda mais deliciosos.
Essa salada de Natal e Ano Novo é uma ótima opção. Ao mesclar folhas verdes com frutas secas, nozes e queijo, cria-se um prato delicioso, saudável e saboroso.
Além disso, é muito fácil de preparar. Você pode preparar tudo em apenas alguns minutos e desfrutar da refeição em família.
Vamos preparar essa deliciosa salada de Natal e Ano Novo?!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/3 xícara de alho-poró em fatias finas
- 3 xícaras de folhas de alface americana
- 2 xícaras de folhas de espinafre
- 1/2 xícara de cranberries desidratados
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de queijo feta
- 1/3 xícara de azeite extra-virgem
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta preta
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture o alho-poró, a alface, o espinafre, a cranberry desidratada, as nozes picadas, o queijo feta e misture bem.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite, o sal e a pimenta preta e misture até que fique homogêneo.
- Despeje a mistura do azeite sobre a salada e misture bem.
- Sirva a salada imediatamente.
Conclusão
Espero que você tenha aproveitado a preparação dessa salada de Natal e Ano Novo saudável. Você pode servi-lo como prato principal ou acompanhamento para aproveitar ao máximo o seu Natal e Ano Novo.
Ao seguir essas instruções, você criou uma salada saudável, nutritiva e saborosa! Você pode adaptar a salada, adicionando ou removendo ingredientes, para que o prato tenha o sabor que você deseja.
Aproveite o Natal e Ano Novo e experimente essa receita saudável e saborosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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