Salada de Frutos do Mar para Acompanhar Peixe
Essa salada é a companhia perfeita para quando você quiser incrementar o seu prato principal com frutos do mar. Ela é saudável, aromática, fácil de preparar e contem nutrientes essenciais para o seu corpo.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Salada Perfeita para Acompanhar Peixe
Fazer uma salada para acompanhar peixe é mais fácil do que se imagina. Misturar ingredientes saudáveis e nutritivos, como camarões, atum em conserva, azeite, maionese light e folhas de alface, é uma ótima maneira de incrementar o seu prato principal.
Mais do que ajudar a equilibrar as propriedades nutricionais, essa salada é uma ótima opção para quem não quer perder o sabor e, ao mesmo tempo, abusar da comida. Ela é saudável, deliciosa e é a companhia perfeita para quando você quiser incrementar o seu prato principal com algo especial.
O segredo para fazer essa salada é a quantidade certa de ingredientes. Você não pode abusar demais de nenhum deles para não comprometer o sabor balanceado. Também é importante que você escolha um azeite de boa qualidade para que o seu prato fique ainda mais saboroso.
Basta seguir as instruções abaixo e, em 45 minutos, você terá a salada perfeita para acompanhar peixe. Esperamos que você goste!
Bon Appetit!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 100g de camarões
- 1 lata de atum em água
- 1 cebola grande picada
- 2 colheres de sopa de maionese light
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 xícara de azeitonas verdes
- 200g de alface lisa
- 200g de alface americana
- 200g de almeirão
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pique a cebola em cubinhos pequenos.
- Lave bem todas as folhas e escorra o excesso de água.
- Em uma tigela, coloque os camarões, o atum em conserva, a cebola picada, as azeitonas, a maionese light e o azeite.
- Depois, misture bem os ingredientes.
- Em seguida, coloque as folhas de alface lisa, americana e almeirão no fundo de uma saladeira grande e despeje a mistura da tigela sobre elas.
- Mexa bem para que os ingredientes fiquem bem distribuídos.
- Sirva a salada com o peixe a sua escolha.
Conclusão
Essa é uma salada deliciosa, saudável e muito fácil de preparar, que não vai te decepcionar. Para completar, acrescente o peixe a sua escolha e sirva acompanhado com pão.
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
13 g
Proteínas
10 g
Gorduras
7 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 7 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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