Salada em Camadas lowcarb
Uma salada em camadas deliciosa, nutritiva e com baixo teor de carboidratos.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A deliciosa salada em camadas que te ajudará a perder peso
Você gosta de saladas com cara de prato principal? Então esta salada em camadas é para você! Esta salada low carb é uma boa pedida para quem está de dieta e não quer abrir mão de comer algo saboroso e nutritivo.
Ela é preparada em camadas, para que fique mais bonita. Essa receita é fácil e você pode usar os ingredientes que tiver em casa para montar a sua salada em camadas. É uma ótima pedida para um almoço ou jantar leve.
A salada é composta por folhas verdes, cebola roxa, tomates cherry, queijo parmesão ralado, nozes e sementes de abóbora. Ela é regada com azeite de oliva para dar mais sabor e nutritividade ao prato.
Tudo isso faz desta salada uma refeição nutritiva, saborosa e muito saudável. É ideal para quem está de dieta e deseja cuidar da saúde.
Vamos ver como preparar esta salada em camadas?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de folhas verdes picadas
- 25g de queijo parmesão ralado
- 1/2 cebola roxa em fatias
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/4 xícara de tomates cherry em fatias
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 1/4 xícara de sementes de abóbora
Modo de Preparo (Montagem)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um prato raso, disponha as folhas verdes picadas no fundo.
- Em seguida, adicione a cebola roxa, as fatias de tomate cherry e as nozes picadas.
- Por cima, adicione o queijo parmesão ralado.
- Para finalizar, regue com azeite e polvilhe sementes de abóbora por cima.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Esta salada em camadas é uma opção saudável e saborosa para quem está de dieta. Ela é nutritiva e deliciosa, e ainda conta com um baixo teor de carboidratos. Além disso, é fácil de preparar e você pode usar ingredientes que já tem em casa.
Esperamos que tenha gostado e que possa preparar esta deliciosa salada em camadas low carb para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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