Salada de Repolho com Maçã Low Carb
Uma salada fresca e saudável, para aqueles que querem perder peso. Esta salada de repolho com maçã é baixa em carboidratos, além de ser deliciosa e muito saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Salada que Vai Te Ajudar A Perder 10kg em 1 Semana
Uma salada saudável, que pode fazer parte da sua rotina alimentar. Esta salada de repolho com maçã é baixa em carboidratos, preparada com ingredientes frescos, nutritivos e saudáveis.
Esta salada é ideal para quem quer perder peso e ainda se mantém saudável. O repolho e a maçã são ricos em nutrientes e propriedades que fornecem um importante suporte para perder e manter o peso ideal. Mais do que isso, a salada de repolho com maçã contém alimentos ricos em fibras, que ajudam a saciar a fome por mais tempo.
É possível usar diferentes tipos de repolho para preparar esta salada. O repolho verde é o mais comum, e o mais saudável. Entretanto, você também pode usar o repolho roxo para obter uma salada mais colorida e alegre.
Esta salada leva apenas 30 minutos para ser preparada. É possível servi-la no café da manhã, almoço ou jantar. Por ser baixa em carboidratos, ela também pode ser usada para lanches saudáveis.
A seguir, veja o passo a passo da salada de repolho com maçã e prepare-a em casa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 repolho médio, cortado em julienne
- 2 maçãs vermelhas, cortadas em meia lua
- 1 cebola roxa média, cortada em rodelas
- 1 xícara de azeite de oliva extra-virgem
- 2 colheres de açúcar cristal
- 2 colheres de canela em pó
- 1/4 xícara de vinagre de maçã
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fria)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o repolho e as maçãs em julienne e coloque-os em uma saladeira.
- Adicione a cebola roxa e misture bem.
- Em uma tigela, misture o azeite, açúcar, canela, vinagre, sal e pimenta.
- Despeje a mistura sobre a salada e misture bem para que tudo fique bem envolvido.
- Sirva a salada de repolho com maçã a seguir.
Conclusão
Esta deliciosa salada de repolho com maçã é, sem dúvidas, uma das melhores escolhas para quem está buscando perder peso. Ela é saudável, nutritiva e saborosa, além de baixa em carboidratos. Ela pode ser servida como prato principal, lanche ou salada.
Esta salada leva apenas 30 minutos para ser preparada. Ela também pode ser servida fria ou quente, dependendo de seu gosto.
Experimente esta salada de repolho com maçã em casa e veja o quanto ela pode ser deliciosa e saudável. Com certeza, ela irá agradar a todos da sua família.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Salada de Repolho com Maçã Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
