Salada de repolho com maçã: Low Carb para você!
Energia e saúde em cada porção dessa salada de repolho com maçã. Aproveite esse prato baixo em carboidratos para desfrutar de uma refeição saborosa e nutritiva.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Salada que Você Precisa Para Perder Peso e Se Alimentar bem
Você está procurando por uma refeição saudável e baixa em carboidratos? Então essa receita de salada de repolho com maçã é a solução perfeita para você! Com ingredientes simples e saudáveis, essa salada é nutritiva e deliciosa, além de se encaixar perfeitamente em seu cardápio low carb.
O repolho é fonte de vitamina A, C e K, além de possuir muitos nutrientes e fibras. Já a maçã é uma fruta conhecida por ser altamente nutritiva. Além disso, a cenoura é rica em beta-caroteno e antioxidantes enquanto as sementes de abóbora são ótimas fontes de proteína e ácidos graxos.
O melhor de tudo é que essa salada é fácil de preparar! Aprenda agora como fazer uma deliciosa salada de repolho com maçã low carb em poucos minutos.
Na lista abaixo, você encontrará todos os ingredientes necessários para preparar essa salada. Além disso, também mostraremos o passo a passo para preparar o prato de forma correta.
Agora que você já conhece todos os ingredientes e instruções necessários, não há mais desculpas para não começar a preparar essa deliciosa salada!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 maçã vermelha
- 1/2 repolho roxo
- 1 cenoura grande
- 1/2 xícara de uvas verdes cortadas ao meio
- 1/4 xícara de sementes de abóbora
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1/4 xícara de iogurte natural
- Suco de 1/2 limão
Modo de Preparo (Preparo em Tigela)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque e corte a maçã em fatias finas e coloque-a em uma tigela grande.
- Descasque e rale a cenoura. Coloque-a na tigela com a maçã.
- Corte o repolho em fatias finas e coloque-as na tigela.
- Adicione as uvas à tigela e misture.
- Misture as sementes de abóbora com o azeite e coloque-as na tigela.
- Adicione o iogurte e o suco de limão e misture.
- Sirva a salada.
Conclusão
Esperamos que essa salada de repolho e maçã low carb tenha te motivado a preparar essa excelente refeição. É saudável, saborosa e irresistível!
Não se esqueça de adicionar açúcar mascavo ou mel para adoçar o sabor e aproveitar ainda mais do prato.
Gostou desse prato? Deixe seus comentários para que possamos saber o que você achou. Quem sabe você não nos dá alguma sugestão para deixar a salada ainda mais saborosa? Compartilhe conosco!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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