Salada de Ovo Deliciosa e Nutritiva, sem Maionese
Uma Salada de Ovo saborosa, nutritiva e de preparo rápido. Sem adição de Maionese para ser low carb!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
8 minutos
Tempo Total
13 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Salada de Ovo que faz você perder peso sem esforço
Essa salada de ovo é nutritiva, saborosa e extremamente fácil de preparar. Sem adição de maionese, ela se encaixa na dieta low carb, sendo ótima para quem deseja perder peso de forma saudável.
O ovo é rico em nutrientes importantes, com destaque para as vitaminas A, D, E e K, além de ferro e zinco. Como é rico em gorduras, é ideal para quem está em uma dieta low carb.
O tomate seco é ideal para adição de sabor à salada, pois é rico em gorduras saudáveis, vitaminas A, C e E, além de minerais como ferro, cálcio e fósforo.
Para temperar, você usará azeite de oliva e vinagre balsâmico, que são ótimos para quem está tentando diminuir o consumo de gorduras.
Essa salada de ovo é versátil, pois você pode usar outros ingredientes para incrementar o sabor. Por exemplo, adicionar azeitona e cebola roxa para um sabor ainda mais incrível!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 Ovos
- 1 Colher de Chá de Sal
- 1 Colher de Chá de Pimenta
- 1 Tomate Seco
- Vinagre balsâmico
- Azeite de Oliva
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Cozinhe os ovos em água fervente por 8 minutos.
- Escorra a água, deixe os ovos esfriarem e passe-os por água fria.
- Depois de frio, remova as cascas dos ovos e corte-os em rodelas.
- Em um prato, coloque os ovos, salpique o sal e a pimenta e acrescente os tomates secos.
- Por fim, regue com azeite de oliva e vinagre balsâmico para temperar.
Conclusão
Essa salada de ovo é perfeita para quem está em uma dieta low carb. Sem uso de maionese, ela é saudável, fácil de preparar e versátil. Use os ingredientes que você mais gosta e aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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