Salada de frutas simples de dar água na boca
Uma salada de frutas simples de preparar com frutas da estação, para quem quer começar o dia com saúde e energia.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Como fazer a salada de frutas que vai deixar seu café da manhã mais gostoso com frutas da estação
Uma salada de frutas simples para o café da manhã é a melhor maneira de começar com saúde e energia no seu dia. Esta deliciosa salada de frutas é leve, saudável e nutritiva, feita com as frutas da estação. Fazer essa receita é rápido e simples, então você pode variar todos os dias com frutas diferentes.
Este é o tipo de salada que não tem açúcar adicionado, então você pode aproveitá-la sem se preocupar. Uma salada de frutas na sua refeição diária é uma ótima maneira de obter nutrientes, vitaminas e minerais.
Essa salada é rica em proteínas, gorduras saudáveis, carboidratos complexos, mineral, vitamina A, vitamina C e antioxidantes. Ela é tão deliciosa que você vai sentir desejo de comer todos os dias!
Você pode variar a receita usando outras frutas, como laranja, kiwi, manga, abacaxi ou qualquer outra que você goste. Experimente diferentes combinações! Essa salada pode ser servida como acompanhamento ou como prato principal.
Uma salada de frutas simples pode ser servida como um café da manhã nutritivo e gostoso. Se você está à procura de uma forma saudável e deliciosa de começar o seu dia, prepare esta salada e não vai se arrepender!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 maçãs descascadas
- 2 bananas maduras
- 1/2 xícara de uvas frescas
- 1/2 xícara de morangos frescos
- 1/4 xícara de mel
- 1/4 xícara de amêndoas laminadas
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as maçãs e corte em cubos pequenos.
- Descasque as bananas e corte em rodelas finas.
- Lave bem as uvas e corte ao meio.
- Lave e corte os morangos em quartos.
- Misture todos os ingredientes em um recipiente grande.
- Adicione o mel e as amêndoas laminadas.
- Misture todos os ingredientes com as mãos.
- Sirva a salada de frutas em copos.
Conclusão
Esta salada de frutas é uma ótima forma de começar o dia com saúde. É rica em nutrientes e vitaminas, além de ser muito saborosa. É fácil de preparar e pode ser servida como acompanhamento ou como prato principal.
Você pode variar os ingredientes, usando as frutas que mais gosta. Experimente diferentes combinações de frutas para criar diferentes sabores e texturas. A sua salada de frutas simples vai deixar seu café da manhã mais gostoso.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Salada de frutas simples de dar água na boca. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
