Salada de Frutas Gourmet Low Carb
Uma salada de frutas gourmet e saudável, quase sem carboidratos, que vai turbinar seu dia!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
A Salada de Frutas que Vai Te Deixar Saciado Por Horas
A salada de frutas é uma ótima maneira de concentrar diversos nutrientes de uma só vez. Essa salada de frutas gourmet é servida com mel e azeite de oliva para dar um toque especial, que faz desta uma receita super saborosa e nutritiva.
A salada de frutas é tão versátil que você pode adicionar seus ingredientes favoritos para personalizar a salada. Aqui, usamos banana, maçã, manga e abacaxi, mas você também pode usar laranja, melão, kiwi, caqui, morango ou qualquer outro fruto que desejar.
Você também pode usar outros ingredientes como nozes, sementes ou amêndoas para dar ainda mais sabor! Esta salada de frutas é tão fácil de fazer e aumenta seu consumo de frutas em uma única refeição.
Além de ser saudável, esta salada de frutas é quase livre de carboidratos. O que significa que você pode aproveitar sua refeição com a consciência tranquila! Uma porção contém aproximadamente 165 calorias, 8 gramas de gordura, 21 gramas de carboidratos, 1 grama de proteína e 34 miligramas de sódio.
Pronto para preparar a sua própria salada de frutas gourmet? Vamos começar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 banana
- 2 maçãs
- 1 manga
- 1 lata de abacaxi
- 1/4 xícara de suco de limão
- 1 colher (sopa) de mel
- 1/4 xícara de azeite de oliva
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte as frutas em cubos.
- Coloque-as em uma tigela grande.
- Adicione o suco de limão, o mel e o azeite de oliva.
- Misture bem.
- Coloque a salada de frutas em um prato e sirva!
Conclusão
Esta salada de frutas gourmet é uma refeição saudável e nutritiva que pode ser saboreada em poucos minutos. Não importa se você é vegetariano, vegano ou se está seguindo uma dieta low-carb, esta salada pode ser adaptada facilmente para atender às suas necessidades.
Você pode servir esta salada como prato principal ou como acompanhamento para outros pratos. Esta salada de frutas é uma ótima maneira de aproveitar os nutrientes de frutas, aumentar seu consumo de frutas e ainda reduzir o número de carboidratos. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
21 g
Proteínas
1 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
165 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 165 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 34 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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