Salada de frutas com iogurte light
Uma salada de frutas refrescante com um toque doce vindo do iogurte light. Esta salada é o jeito perfeito de começar o dia.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A salada que vai te deixar leve durante o dia
Uma salada de frutas é uma ótima opção para começar o dia! Esta salada de frutas com iogurte light é leve, refrescante e super saudável. As frutas são ricas em vitaminas e minerais, enquanto o iogurte light fornece proteínas, cálcio e outros nutrientes importantes. Esta salada é perfeita para qualquer época do ano, seja para o café da manhã, almoço ou lanche da tarde.
As frutas são a base desta salada, por isso é importante escolher as mais frescas e saudáveis. Escolha maçãs, pêras, bananas e morangos. Estas frutas são ricas em vitaminas e minerais e são ótimas para a sua saúde. Certifique-se de descartar qualquer fruta que esteja estragada, para que a salada fique saborosa e saudável.
O segredo desta salada é adicionar o toque de sabor do iogurte light. O iogurte light é uma ótima fonte de proteínas, cálcio e outros nutrientes. É uma ótima maneira de acrescentar sabor sem adicionar calorias ou açúcares.
Esta salada de frutas com iogurte light é a maneira perfeita de começar seu dia. É leve, nutritivo e delicioso. É fácil de fazer e pronto em apenas 25 minutos.
Prepare esta deliciosa salada de frutas com iogurte light e comece o dia com muita energia e saúde!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 maçãs
- 2 pêras
- 1 banana
- 1 cup de morangos
- ½ cup de iogurte light
Modo de Preparo (Juntar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte as maçãs em pedaços grandes.
- Corte as pêras em pedaços grandes.
- Corte a banana em fatias finas.
- Junte as frutas em uma tigela.
- Adicione morangos à tigela.
- Adicione o iogurte light na salada.
Conclusão
Esta salada de frutas com iogurte light é perfeita para qualquer hora do dia. É nutritiva, leve e deliciosa. Esta salada pode ser preparada em apenas 25 minutos e fornece todos os nutrientes que você precisa para começar o dia com muita energia.
Sirva esta salada como parte de uma refeição completa ou como um lanche rápido. Ela é simples de preparar e é uma ótima maneira de adicionar frutas e iogurte à sua dieta. Se você estiver procurando por uma alternativa nutritiva e refrescante, esta salada de frutas com iogurte light é a escolha certa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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