Salada de Chuchu light e refrescante
Esta salada leve e refrescante é ideal para quem adora pratos fit e saborosos. O preparo é simples, rápido e você pode aproveitar as propriedades do chuchu para manter sua saúde em dia.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Uma salada que vai emagrecer você!
Com esta salada de chuchu você vai ter pratos nutritivos, saborosos e perfeitos para as temperaturas mais quentes. O chuchu é uma fruta nutritiva, rica em vitaminas A, B, C e E. Além disso, ajuda no controle do colesterol, é antioxidante e detox. Aproveite as propriedades desta fruta para preparar salada refrescante e saudável.
Além de ser nutritiva, a salada de chuchu é muito saborosa. O sabor leve do chuchu se completa com o sabor da cebola roxa, o tomate e a mistura de azeite, limão, orégano, sal e pimenta. É um prato refrescante e muito saudável.
Você pode servir a salada de chuchu como acompanhamento, como parte de um almoço ou jantar. Ela é ótima para dias de calor, pois é muito refrescante. Veja o passo a passo para preparar esta salada de chuchu.
Além de nutritiva e saborosa, esta salada de chuchu é muito fácil de preparar. Você só precisa descascar o chuchu e os demais ingredientes, cortar tudo e misturar com azeite, limão, sal, orégano e pimenta do reino. Depois é só servir.
Esta salada vai deixar suas refeições muito mais saudáveis e refrescantes. Invista nos ingredientes certos e aproveite as propriedades do chuchu para ter pratos nutritivos e saborosos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 chuchu
- 1 tomate
- 1/2 cebola roxa
- 1 xícara de azeite
- 1 limão
- Orégano a gosto
- Pimenta do reino a gosto
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque o chuchu e corte em fatias finas.
- Descasque a cebola e corte em rodelas finas.
- Corte o tomate em cubos pequenos.
- Coloque os ingredientes em um recipiente.
- Em um outro recipiente, misture o azeite, o suco de limão, o sal, a pimenta e o orégano.
- Despeje a mistura sobre a salada e misture bem.
- Sirva a salada de chuchu a seguir.
Conclusão
Viu como é fácil preparar esta salada de chuchu? Você só precisa descascar, cortar e misturar os ingredientes. O preparo é rápido e vai deixar suas refeições mais saudáveis. Experimente esta salada refrescante e saborosa e deixe sua alimentação ainda mais nutritiva.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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