Salada de atum low carb para sua dieta
Uma deliciosa salada de atum low carb para agradar a todos os paladares. Esta salada pode ser preparada em apenas 30 minutos e é uma ótima opção para quem está de dieta.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A salada low carb que te dará energia o dia inteiro!
Esta salada de atum é uma ótima opção para quem está de dieta, pois possui uma quantidade reduzida de carboidratos.
O atum é uma excelente fonte de proteína e de vitaminas do complexo B, além de ômega 3, que ajudam na manutenção do coração saudável.
Além dos nutrientes, a salada de atum low carb traz sabor à sua mesa. Seu preparo é bem simples e rápido, além de ser muito nutritivo.
Aproveite os benefícios da salada de atum low carb para melhorar a saúde, manter a dieta e ainda preservar o sabor.
Esta deliciosa salada de atum low carb é perfeita para quem deseja cuidar da saúde sem perder o sabor.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de atum em lata
- 200g de vagem cozida
- 2 tomates maduros
- 1 cebola média
- 50g de azeitonas verdes
- 1 limão
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1 colher de sopa de salsinha picada
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Escorra o atum e coloque em uma tigela.
- Adicione as vagens cozidas e os tomates picados.
- Corte a cebola em rodelas e adicione na tigela.
- Adicione as azeitonas e misture bem.
- Regue com o azeite e o suco de limão.
- Tempere com sal, pimenta do reino e salsinha.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Agora que você já sabe como fazer a salada de atum low carb, não perca mais tempo e prepare hoje mesmo esta deliciosa receita.
Mais do que saúde, esta salada de atum low carb traz sabor à sua mesa e ainda garante um dia lleno de energia.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
2 g
Proteínas
20 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 2 g |
| Proteínas | 20 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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