Salada refrescante de abacate low carb
Experimente a salada refrescante de abacate com ingredientes locais e saudáveis. Uma ótima opção para um jantar rápido e saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A salada que vai te deixar cheio de energia
Esta salada refrescante de abacate low carb é otimizada para dietas de baixo carboidrato e é a refeição perfeita para um jantar fácil e saudável que você pode preparar em menos de 15 minutos. O abacate é uma fruta deliciosa e nutritiva, com muitos benefícios para a saúde. Ele contêm gorduras saudáveis que são importantes para o bom funcionamento do corpo. O tomate e a cebola amarela dão sabor e textura à salada, enquanto o azeite, o vinagre balsâmico, o sal marinho e a pimenta vermelha criam uma deliciosa vinagrete. Os manjericões são usados para decorar e dar sabor extra à salada.
Além de ser nutritiva, a salada é prática e fácil de fazer. Basta misturar os ingredientes e servir. Esta salada de abacate também é uma ótima maneira de adicionar mais frutas à sua dieta. É uma salada perfeita para o almoço ou jantar e pode ser servida por si só ou como acompanhamento para um prato principal.
Esta salada de abacate é também adequada para veganos e vegetarianos. Se você quiser adicionar proteína, pode servi-la com uma porção de frango grelhado, salmão grelhado ou carne de porco. Você também poderia adicionar alguns vegetais como brócolis, cenoura ou couve-flor para tornar a salada ainda mais nutritiva.
O abacate é uma fruta rica em gorduras saudáveis e ácidos graxos monoinsaturados. Esses ácidos graxos são importantes para o bom funcionamento do corpo. O abacate também contém quantidades significativas de vitamina E, potássio e vitamina C. Além disso, contém pequenas quantidades de vitamina A, ferro, fósforo, zinco e magnésio.
Esta salada de abacate é uma ótima opção para quem procura maneiras saudáveis e saborosas de comer. É leve, delicioso e cheio de nutrientes para manter você satisfeito por mais tempo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abacate grande
- 1 tomate grande em cubos
- 1/2 cebola amarela picada
- 1/4 xícara de azeite
- 1/4 xícara de vinagre balsâmico
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1/2 pimenta vermelha picada
- 1/4 xícara de folhas de manjericão
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o abacate ao meio e remova a polpa com uma colher. Corte a polpa em cubos pequenos.
- Em uma tigela média, misture o abacate, tomate e cebola.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite, vinagre balsâmico, sal e pimenta. Despeje a mistura sobre a mistura de abacate e misture bem.
- Coloque a salada em pratos e polvilhe com folhas de manjericão para dar sabor e decoração.
Conclusão
Mais uma vez, esta salada de abacate low carb é simples e saborosa. É uma ótima opção para quem procura algo saudável para comer. Com a combinação destes ingredientes saudáveis, esta salada é perfeita para qualquer dieta. Além disso, é rápido e fácil de preparar. É uma boa opção para um jantar saudável e rápido. Esperamos que você aproveite esta salada refrescante de abacate low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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