Requeijão de Inhame: uma delicia saudável e nutritiva!
Aprenda a preparar um delicioso Requeijão de Inhame, um alimento saudável, nutritivo e que combina muito com pães e torradas
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
Requeijão de Inhame: experimente essa delícia saudável!
Você está procurando por uma receita nutritiva e saudável mas que não deixe de ser saborosa e agrade a todos? Não procure mais! Você acabou de encontrar a receita ideal: o Requeijão de Inhame!
O Inhame é um alimento muito nutritivo, com alto teor de vitaminas e minerais. Além disso, é um alimento energético, pois contêm carboidratos com baixo índice glicêmico, e ainda é rico em fibras, que proporcionam saciedade por muito mais tempo.
O Requeijão de Inhame é uma versão light e saudável do tradicional requeijão, e pode ser servido com torradas ou pães, tanto como aperitivo, quanto como entrada. Confira essa receita e surpreenda a sua família e amigos com esse sabor irresistível!
O preparo é simples e fácil, mas requer alguns cuidados. Seguindo as instruções abaixo, você terá um Requeijão de Inhame cremoso e suculento em pouco tempo.
Vamos à receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 inhames médios
- 1/2 xícara de chá de azeite de oliva
- 1/2 xícara de chá de água
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque os inhames e corte-os em cubos pequenos
- Em uma panela, adicione os cubos de inhame e água e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos ou até que os inhames estejam macios e desmanchem
- Depois de cozido, desligue o fogo e espere esfriar um pouco
- Bata tudo no liquidificador com o azeite, alho, sal e água, até obter uma consistência cremosa
- Adicione o Requeijão de Inhame em taças e sirva com torradas ou pães.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa deliciosa receita de Requeijão de Inhame! Além de nutritivo e saudável, ele é uma ótima opção para servir como entrada ou aperitivo.
Se você gostou, compartilhe essa receita com seus amigos e família, para que eles também possam experimentar essa delícia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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