Espetinhos de Milho com Carne Seca para Festas Juninas Fit
Deliciosos espetinhos de milho com carne seca e queijo, sem glúten e baixo teor de carboidrato. Perfeitos para aquelas ocasiões que você deseja comer com saúde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Espetinhos de Milho Light e Saborosos!
Já pensou em fazer receitas saudáveis para a festa junina? Se sim, nossa receita de espetinhos de milho com carne seca e queijo é perfeita para você!
Esta receita é uma versão light da típica comida de festa junina, mas que continua mantendo o sabor e a textura de uma comida típica.
Com apenas 5 ingredientes você consegue preparar esta receita saudável e saborosa em cerca de 25 minutos.
Fácil e prático, é possível preparar para um grande número de pessoas, pois o preparo é bem simples.
Vamos ao preparo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 maço de milhos frescos
- 1/4 de xícara de carne seca desfiada
- 3 colheres de sopa de queijo ralado
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/4 de xícara de salsinha fresca
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque os milhos em uma tigela e adicione o azeite.
- Misture bem para que todos os milhos sejam revestidos com o azeite.
- Coloque os milhos em espetinhos, intercalando entre milhos e pedaços de carne seca.
- Leve os espetinhos para assar em forno preaquecido a 200 graus por cerca de 10 minutos.
- Quando o milho estiver dourado, retire do forno e coloque queijo ralado por cima.
- Sirva quente com salsinha fresca.
Conclusão
E aí? O que achou da nossa receita de espetinhos de milho com carne seca e queijo para festa junina? Esperamos que tenha gostado!
Esta receita não só é saborosa e nutritiva, como é muito simples e rápida de fazer, ideal para quem gosta de comer saudável, mas não tem muito tempo para ficar na cozinha.
Você pode servir estes espetinhos como petiscos para sua festa junina, ou até como um lanche saudável.
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Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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