Quibe de Repolho Low Carb Para Emagrecer com Saúde no Inverno
Receita de quibe de repolho low carb para emagrecer com saúde durante o inverno. Nutritivo, saudável e saboroso. Confira!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Quibe de Repolho Low Carb que Vai Fazer Você Emagrecer Rápido Neste Inverno!
Na época mais fria do ano, manter saúde e bem-estar são duas tarefas que exigem um pouco mais de cuidado. Por isso, é muito importante ter uma alimentação saudável e equilibrada para não sobrecarregar o organismo. Este quibe de repolho low carb é uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável e equilibrada.
A carne moída pode ser substituída por frango, e aqui ela é refogada com ervilha, berinjela, orégano, hortelã, sal e pimenta. Uma delícia! Depois de refogar, basta adicionar o repolho, que é uma excelente fonte de fibras. Além de ser muito nutritivo, o quibe de repolho low carb é saboroso e muito fácil de preparar.
Quibe de repolho low carb é a solução ideal para quem busca emagrecer de forma saudável! Acompanhe o passo a passo desta receita simples e deliciosa e comece já a se cuidar neste inverno!
Ficou curios@ para saber como preparar este quibe de repolho low carb? Então acompanhe abaixo o passo a passo e boa sorte no emagrecimento!
Vamos à receita?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 repolho médio cortado em rodelas finas
- 1 cebola média picada
- 1 xícara de ervilha congelada
- 1 xícara de berinjela em cubos
- 500 g de carne moída de sua preferência
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 colher de sopa de hortelã
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Fogão)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela grande, coloque o azeite de oliva e refogue a cebola até que ela fique coradinha.
- Adicione a carne moída e refogue até que ela seque bem.
- Junte as ervilhas, a berinjela, o orégano, a hortelã, o sal e a pimenta.
- Mexa bem e reserve.
- Em outra panela, coloque água até cobrir fundo.
- Adicione o repolho e deixe cozinhar aproximadamente 20 minutos ou até ficar macio.
- Escorra a água.
- Adicione o refogado de carne e misture bem.
- Levante do fogo e sirva em seguida.
Conclusão
Este quibe de repolho low carb é uma ótima alternativa para quem está em busca de um alimento nutritivo e saudável. O sabor é completo, nutritivo, saudável e saboroso. Se você está em busca de emagrecer com saúde durante o inverno, experimente esta receita! Desejamos boa sorte no emagrecimento.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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