Torta de banana fácil e low carb
Uma torta saudável, nutritiva e deliciosa para quem está de dieta ou é amante dos alimentos com baixo teor de carboidratos
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta de banana para emagrecer
A Torta de banana é o tipo de receita que todo mundo gosta de comer, mas poucos sabem como fazer. Se você está de dieta e precisa de uma sobremesa deliciosa com baixo teor de carboidratos, essa é a receita ideal para você.
O preparo dessa torta é muito simples e rápido. A única parte que pode levar um pouco mais de tempo é a de assar na forma, mas são apenas 35 minutos de forno.
Se você é amante de banana, essa torta é a combinação perfeita entre saúde e sabor. Ela é nutritiva e não tem nenhum ingrediente com alto teor de açúcar.
Essa receita é tão versátil que pode ser servida como sobremesa ou como lanche entre as refeições, então não existem desculpas para não preparar essa maravilha.
Vamos para a preparação?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de coco
- 1 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de adoçante
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos no liquidificador com o óleo de coco.
- Em uma tigela, misture a farinha de coco, o adoçante e o creme batido.
- Corte as bananas em rodelas e misture com a massa.
- Unte uma forma com óleo de coco e coloque a massa dentro.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 35 minutos.
- Espere esfriar, desenforme e sirva.
Conclusão
Este é o resultado final da nossa torta de banana. Uma sobremesa nutritiva, saudável e deliciosa que pode ser servida como lanche ou sobremesa para todos os amantes de banana.
É um ótimo substituto para os doces tradicionais e não tem nenhum ingrediente de alto teor de açúcar, o que faz dela a melhor opção para quem está de dieta ou é intolerante à lactose.
Sirva a torta como está, ou com uma calda de chocolate ou iogurte natural. Se você quiser deixar ainda mais saudável, opte por uma calda de mel e manteiga de amendoim.
Aproveite e experimente o sabor dessa delícia! Você não vai se arrepender.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
8 g
Proteínas
3 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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