Espinafre Low Carb de Forno
Deliciosa e saudável, esta receita low carb de Espinafre de Forno vai surpreender a todos em seu jantar.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Espinafe Low Carb de Forno: A Receita que vai te fazer emagrecer 2kg em 1 semana
Delicioso e tão saudável quanto é possível, esta receita low carb de Espinafre de Forno é perfeita para aqueles dias que você está com vontade de comer algo realmente satisfatório.
Com ótima aparência, sabor e saúde, esta é uma receita que não dá para resistir. É simples e pode ser feita em menos de 45 minutos.
Além de ser low carb, esta receita é extremamente nutritiva. O espinafre é rico em vitaminas e minerais, além de ter alto teor de ferro, que é importante para o bom funcionamento do organismo.
O queijo parmesão é outro ingrediente que não pode faltar nesta receita. Rico em cálcio, é ótimo para ossos e dentes saudáveis.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de espinafre
- 200g de queijo parmesão ralado
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho
- sal a gosto
- pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Em uma assadeira, coloque o espinafre e regue com azeite.
- Adicione os alhos, sal e pimenta-do-reino e misture bem.
- Cubra com o queijo parmesão.
- Leve ao forno por 15-20 minutos, até que o queijo esteja levemente dourado
- Sirva em seguida.
Conclusão
Esta receita low carb de espinafre de forno é uma ótima opção para quem procura perder peso de forma saudável e saborosa.
Além disso, todos os ingredientes desta receita são saudáveis e nutritivos, o que a torna ainda mais apetitosa.
Experimente essa receita e surpreenda a toda sua família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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