Cookies Integrais Fáceis de Fazer
Você não vai acreditar quanto esses cookies integrais são saborosos e nutritivos. O melhor de tudo é que eles são fáceis de fazer e prontos em menos de 30 minutos!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Cookies Integrais Deliciosos e Fáceis de Fazer
Essa receita de cookies integrais é ideal para quem gosta de comer algo doce, mas prefere ter mais saúde na hora de escolher o que vai estar no prato.
Os ingredientes básicos desses cookies são a farinha de trigo integral, ovo, manteiga e açúcar mascavo.
Esses cookies integrais levarão menos de 30 minutos para ficarem prontos. E o melhor é que além de serem saudáveis, eles são muito saborosos e nutritivos.
O preparo desses cookies é bem simples e você pode adicionar ingredientes extras, como gotas de chocolate ou nozes, para dar um sabor ainda mais especial.
Se você está procurando uma maneira diferente de incluir mais integrais na dieta, essa é a receita certa!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 1 ovo
- 3/4 de xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de manteiga sem sal derretida
- 2 colheres de sopa de mel
- 3/4 de colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 de colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C)
- Em uma tigela média, misture os ingredientes secos: farinha de trigo integral, bicarbonato de sódio, canela em pó e sal.
- Em outra tigela, misture o ovo, açúcar, manteiga e mel.
- Adicione a mistura de ingredientes secos à mistura de ingredientes úmidos e misture bem.
- Coloque colheradas de massa em uma assadeira untada com manteiga e leve ao forno por cerca de 12 a 15 minutos.
- Remova da assadeira e deixe esfriar um pouco antes de servir.
Conclusão
Agora que você sabe como preparar esses cookies integrais, que tal experimentar e compartilhar a sua versão com amigos e familiares?
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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