Yakissoba Tradicional Low Carb
Aprenda a fazer uma deliciosa receita de Yakissoba Tradicional Low Carb de forma prática e saudável! Uma ótima opção para quem procura uma comida saudável, que é rica em proteínas e nutrientes.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Yakissoba Low Carb: A Receita que Vai Te Fazer Perder 5Kg em Uma Semana
Yakissoba é uma das receitas mais populares no Japão. É um prato que combina macarrão, carne, legumes, temperos tradicionais e molho de soja.
É uma refeição saudável e saborosa que agrada a todos. É possível preparar uma versão Low Carb, que é ainda mais saudável. Esta versão é preparada com couve-flor cozida no lugar do macarrão.
O preparo desta deliciosa receita é simples e rápido. Você vai precisar de carne moída magra, cenoura, cebola, alho, óleo de coco ou azeite, caldo de peixe low sodium ou de carne, sal e pimenta a gosto, água, shoyu ou molho de soja e couve-flor cozida.
Siga as instruções a seguir e prepare esta deliciosa receita de Yakissoba Tradicional Low Carb. Você vai se surpreender com o sabor desta refeição saudável e nutritiva.
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 300 g de carne moída magra
- 3 cenouras
- 1 cebola média
- 1 dente de alho
- 1/2 xícara de chá de óleo de coco ou azeite
- 2 cubos de caldo de peixe low sodium ou de carne
- Sal e pimenta a gosto
- 1 xícara de chá de água
- 1/2 xícara de chá de shoyu ou molho de soja
- 2 xícaras de chá de couve-flor cozida
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Prepare as cenouras e rale-as. Em seguida, corte a cebola e o alho em cubinhos.
- Em uma panela, coloque o óleo e refogue a carne moída até dourar. Adicione a cebola, o alho, a cenoura e refogue rapidamente.
- Adicione o caldo de carne ou de peixe, a água, o shoyu ou molho de soja, sal e pimenta a gosto.
- Deixe cozinhar por 5 minutos, mexendo sempre.
- Adicione a couve-flor cozida e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
Conclusão
Pronto! Esta deliciosa receita de Yakissoba Tradicional Low Carb está pronta para servir.
Sirva com salada de folhas verdes e aproveite o sabor desta refeição saudável e nutritiva.
Experimente esta deliciosa receita e surpreenda a todos com mais uma opção saudável e saborosa para a sua rotina alimentar.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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