Torta Salgada Low Carb
Uma torta salgada low carb perfeita para sua refeição diária. Feita com ingredientes saudáveis e ricos em nutrientes
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
45 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
A torta salgada que vai te deixar com ânimo para o resto do dia!
Torta salgada low carb nada mais é do que a mistura de sabores incríveis com uma dose extra de saúde! Com ingredientes que você provavelmente já tem na dispensa, como farinha de amêndoa, ovos, óleo de coco, queijo parmesão, cebola, pimentão, azeitonas e tomates-cerejas, essa torta salgada é perfeita para quem está de dieta low carb.
Além disso, ela é rica em proteínas, carboidratos complexos e gorduras boas. Com esse prato, que não leva nenhum ingrediente industrializado e pouco sal, você não precisa se preocupar com a sua saúde.
Apesar de ser uma receita low carb, essa torta salgada é extremamente saborosa. É simples de fazer, não leva mais do que 45 minutos de preparo e fica perfeita para uma refeição diária.
Siga o passo a passo e prepare essa torta salgada low carb em casa. Ela é tão saborosa que ficará pronta antes de você perceber!
Surpreenda a todos com essa deliciosa torta salgada low carb. É fácil de fazer e muito saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de sal marinho
- 1 colher de chá de pimenta do reino
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de cebola roxa picada
- 1/2 xícara de pimentão verde picado
- 1/2 xícara de azeitona preta picada
- 6 tomates-cereja cortados ao meio
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 350°F (180°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, ovos, óleo de coco, azeite, sal, pimenta-do-reino e noz-moscada.
- Adicione o queijo parmesão, cebola roxa, pimentão verde, azeitona preta e tomates-cereja na tigela e misture bem.
- Unte a assadeira com manteiga e despeje a mistura.
- Asse por 40 a 45 minutos ou até que esteja dourada e firme ao toque.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Essa torta salgada low carb é a escolha perfeita para quem deseja manter-se saudável sem abrir mão do sabor.
Não é complicado fazer essa deliciosa torta salgada low carb. Segue o passo a passo e surpreenda a todos na hora da refeição!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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