Sopa Low Carb Fácil e Deliciosa
Uma sopa low carb que é saudável, gostosa, e fácil de preparar. É o lanche perfeito para uma noite de inverno, e é muito nutritiva.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Sopinha Low Carb que Vai Queimar Gordura!
Esta Sopa Low Carb é muito saudável, nutritiva e saborosa. É a escolha perfeita para quem quer uma alimentação mais saudável e com baixo teor de carboidratos. Ela é fácil de preparar e muito saborosa.
Essa sopa é feita com ingredientes simples, mas a combinação deles cria um prato que é muito nutritivo e repleto de sabor. É a combinação ideal de baixo teor de carboidratos, alto teor de proteínas e muitas vitaminas e minerais.
A couve-flor é a base desta sopa. Ela é rica em vitaminas C, K e B, além de mineral como potássio, cálcio e zinco. Ela é a opção perfeita para quem quer diminuir a ingestão de carboidratos.
Além disso, adicionei alho e cebola, que são ricos em selênio, fósforo, manganês e potássio. Eles adicionam muito sabor à sopa e também têm muitos benefícios para a saúde.
Tudo isso é cozido no caldo de galinha, que contém muitas vitaminas e minerais beneficiais para o corpo. Esses ingredientes combinam perfeitamente para criar uma sopa saudável e deliciosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola
- 1 maço de couve-flor picada
- 2 dentes de alho
- 1/4 xícara de azeite extra-virgem
- 1 litro de caldo de galinha
- sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola em cubos pequenos.
- Em uma panela grande, refogue a cebola e o alho no azeite extra-virgem.
- Adicione a couve-flor e refogue por 3-4 minutos.
- Adicione o caldo de galinha, sal e pimenta.
- Deixe cozinhar por 15-20 minutos, até que a couve-flor esteja macia.
Conclusão
Esta sopa low carb é perfeita para aqueles que querem uma deliciosa refeição saudável, rápida e fácil de preparar. Experimente-a hoje mesmo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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