Sopa de Feijão Preto Low Carb
Uma sopa saborosa e nutritiva para quem quer seguir uma dieta low carb!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
A Sopa que vai mudar sua vida!
Esta sopa de feijão preto possui um sabor incrível e é ideal para quem quer seguir uma dieta low carb! Ela é saudável, saborosa e muito nutritiva.
É uma receita muito fácil de fazer, feita com ingredientes simples que costumamos ter em casa.
Para completar, a sopa é acompanhada por salada verde, que ajuda a tornar o prato ainda mais saudável!
A receita também conta com tomate para dar um sabor ainda mais intenso e aromático.
Fique de olho nos temperos que você usa na sopa, eles vão fazer toda a diferença!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola grande picada
- 1 alho-poró picado
- 1 maço de couve manteiga picada
- 1/2 xícara de feijão preto cozido
- 1 litro de caldo de legumes
- 1/2 xícara de tomate sem sementes
- 1/4 xícara de azeite
- 1 colher de sopa de salsinha picada
- 1 colher de sopa de tomilho picado
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
- Adicione a cebola, o alho-poró, a couve-manteiga e refogue até que fiquem macios.
- Adicione os feijões e refogue por mais alguns minutos.
- Adicione o caldo de legumes, o tomate, a salsinha e o tomilho e cozinhe por 10 minutos.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Sirva a sopa acompanhada de salada verde.
Conclusão
Essa sopa de feijão preto é muito fácil e prática de fazer, e ainda te ajuda a se manter dentro dos limites da sua dieta low carb.
É uma refeição nutritiva que você pode incluir na sua rotina sem se preocupar com a quantidade de calorias que você está consumindo!
Experimente essa sopa e descubra como ela pode ser saborosa e saudável ao mesmo tempo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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