Salada Grega Deliciosa (Low Carb)
Uma versão light e saudável da típica salada grega, com ingredientes frescos e nutritivos, perfeita para qualquer refeição ou jantar.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Tentando a Salada que Faz Milagres na sua Dieta Low-Carb
A salada grega é uma das saladas mais populares do mundo, uma combinação de ingredientes saborosos que nos permite ter uma refeição saudável e nutritiva. Mas, com as tantas opções de ingredientes, é comum vermos que essa salada pode acabar se tornando uma refeição levemente calórica. Por isso, trouxemos uma versão Low-Carb da Salada Grega, para que você possa se deliciar sem abrir mão da saúde.
Essa receita é rica em nutrientes, pois se baseia em alimentos naturais como pepino, tomate, cebola, azeitonas, queijo feta e um molho feito à base de azeite de oliva, vinagre balsâmico, mostarda e orégano. Uma mistura saudável e deliciosa que certamente irá adicionar uma variedade de sabores refrescantes em sua refeição.
O melhor de tudo? Esta Salada Grega Low-Carb é muito fácil de preparar, e leva apenas 20 minutos para estar pronta. Então, se você deseja uma refeição nutritiva que lhe dê energia para encarar o dia, esse é o prato certo para você!
Confira como é fácil preparar essa Salada Grega Deliciosa!
Vamos lá?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 pepino japonês, sem casca e fatiado
- 1/2 xícara de tomates cereja, cortados ao meio
- 1/2 xícara de cebola roxa, fatiada
- 1/2 xícara de azeitonas pretas, sem caroço
- 1 xícara de queijo feta, cortado em cubinhos
- 1/4 xícara de azeite de oliva extra-virgem
- 1/4 xícara de vinagre balsâmico
- 1 colher de sopa de mostarda dijon
- 1/2 colher de chá de orégano seco
- sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente grande, misture os pepinos, os tomates, a cebola e a azeitonas.
- Jogue sobre a salada o queijo feta.
- Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre, a mostarda, o orégano, o sal e a pimenta.
- Despeje a mistura sobre a salada e mexa bem para cobrir todos os ingredientes.
- Sirva e aproveite!
Conclusão
Esta salada grega Low-Carb é uma ótima opção para todos aqueles que desejam uma refeição saudável e rica em nutrientes. É fácil de preparar, e pode ser servida em diversas ocasiões, sejam elas um jantar para os amigos, uma refeição informal ou até mesmo como prato principal.
Você experimentou essa Salada Grega Deliciosa? Conta pra gente nos comentários como foi!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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