Salada de Lentilhas Premiada do Cheff
Uma salada de lentilhas perfeita para os dias quentes de verão. Refrescante, saudável e saborosa, esta é a receita com o sabor que você procurava!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Alegria na Tábua - Salada de Lentilha de Prato Cheio
Há algo especial em uma salada de lentilhas. É uma salada fácil de preparar, fácil de comer e incrivelmente nutritiva! Isso é especialmente verdadeiro para esta maravilhosa salada de lentilhas. Esta salada é uma mistura de lentilhas vermelhas e amarelas e é animada e saborosa com tomates, cebolas, alho e um toque de azeite. Uma salada tão nutritiva e deliciosa que você vai querer comer todos os dias!
Tendo em conta que a lentilha é um alimento muito saudável, esta salada é uma ótima opção para aqueles que desejam incluir mais leguminosas e produtos vegetais em sua dieta. A lentilha é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, minerais e fibras, e esta salada oferece todos esses benefícios em uma só tigela.
Esta salada de lentilhas também é uma ótima opção para aqueles que se preocupam em ter uma dieta low carb. As lentilhas são baixas em carboidratos e ricas em proteínas, o que torna esta salada uma excelente opção para os dias de dieta. Esta salada também é perfeita para quem está tentando reduzir o consumo de carne, pois a lentilha é uma ótima alternativa à carne.
Esta salada de lentilhas é muito fácil de preparar e pronta em menos de meia hora. É o lanche perfeito para aqueles dias em que você não quer gastar muito tempo na cozinha, mas ainda deseja um prato saudável e saboroso. É também ótimo para aqueles que querem variar um pouco os almoços e jantares.
Então, se você está à procura de uma salada refrescante e nutritiva para o seu dia, esta salada de lentilhas é a solução! Esta salada é saudável, saborosa e deliciosa e é a última solução para aqueles dias em que você precisa de um lanche rápido e saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de lentilhas vermelhas
- 1/2 xícara de lentilhas amarelas
- 1/4 xícara de cebola vermelha picada
- 1/2 xícara de tomate cereja picado
- 1 colher de chá de alho desidratado
- 1/4 xícara de azeite extra virgem
- 1/4 xícara de azeitonas verdes picadas
- 1/4 xícara de salsinha picada
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture as lentilhas vermelhas e amarelas.
- Adicione a cebola, o tomate, o alho, o azeite, as azeitonas e a salsinha.
- Misture bem e transfira para um prato.
- Sirva e desfrute!
Conclusão
Este salada de lentilhas é fácil de preparar, nutritiva e deliciosa! É a opção perfeita para aqueles que buscam uma alternativa saudável e saborosa para o almoço ou jantar. Esta salada também é ótima para aqueles que querem manter uma dieta low carb! Então, o que está esperando? Vamos lá para a cozinha e preparar esta deliciosa salada de lentilhas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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