Quibe de Abobora Low Carb
Uma deliciosa e saudável receita de quibe de abobora low carb, para você desfrutar de um prato que é saboroso e ainda te ajuda a cuidar da sua saúde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Quibe de Abobora Low Carb: O saboroso e saudável prato para comer de colher
Se você tem uma alimentação saudável, mas não abre mão de pratos deliciosos e saborosos, a receita de quibe de abobora Low Carb é ideal. Com menos carboidratos e muito sabor, essa é a receita perfeita para você.
Conheça a deliciosa receita de quibe de abobora Low Carb e se delicie com esse prato nutritivo e saboroso. Prepare a massa com abobora, aveia, farinha de amêndoas, parmesão e outros ingredientes que darão sabor ao seu quibe.
Além do sabor incrível, a abobora é um alimento saudável que te ajudará a conseguir ou manter a boa forma. Com sua alto teor de fibras, vitamina A e antioxidantes, a abobora é a opção ideal para quem quer comer de forma saudável e equilibrada.
Aprenda a preparar o quibe de abobora Low Carb e diga adeus às dietas restritivas. Se você quer se deliciar e manter ou alcançar uma boa forma, essa é a receita ideal para você!
Aprenda agora como preparar essa deliciosa receita de quibe de abobora Low Carb e surpreenda todos os seus amigos e familiares com esse prato nutritivo e saboroso!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de abobora
- 1 cebola pequena
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de parmesão ralado
- 1 colher de sopa de orégano
- 1 colher de sopa de sal
- 1/4 xícara de azeite de oliva extra-virgem
- Suco de 1 limão
- 1/4 xícara de salsa picada
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque a abobora, retire as sementes e corte em cubos pequenos.
- Pique a cebola em pedaços pequenos.
- Em uma tigela, misture a abobora, a cebola, a aveia, a farinha de amêndoas, o parmesão ralado, o orégano e o sal.
- Adicione o azeite de oliva e o suco de limão e misture até que todos os ingredientes sejam bem misturados.
- Corte a salsa em pedaços pequenos e adicione à massa, misturando delicadamente.
- Em uma assadeira untada com azeite, faça bolinhas pequenas com a massa, e leve para assar em forno médio (180°C) por cerca de 25 minutos, ou até que estejam dourados.
- Sirva quentinho!
Conclusão
Agora que você aprendeu a preparar o quibe de abobora Low Carb, é só reunir os amigos e familiares para desfrutar desse prato nutritivo e saboroso. Adicione ainda algumas saladas e legumes para completar o seu almoço saudável e nutritivo.
Aproveite para descobrir outras receitas de quibes Low carb. O quibe de carne, de frango, ou de legumes é uma ótima opção para quem quer variar os sabores mantendo os benefícios da alimentação saudável. Se delicie!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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