Panquecas de Proteína Low Carb
Estas panquecas de proteína low carb são saudáveis, deliciosas, nutritivas e ideais para os dias mais relaxados! Com apenas alguns ingredientes, pode preparar estas panquecas em poucos minutos.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
As panquecas que vão te deixar saudável e feliz!
Estas panquecas de proteína low carb são a escolha certa para um lanche saudável. São deliciosas, nutritivas e ideais para os dias mais relaxados. Mesmo com apenas alguns ingredientes, você consegue preparar deliciosas panquecas em poucos minutos.
Nem todos gostam de comer ovos, mas são uma excelente fonte de proteína. Por isso, para uma dieta equilibrada e saudável, é importante incluir ovos na sua alimentação.
Diferente das panquecas tradicionais, estas panquecas low carb não contêm açúcar, farinha de trigo ou outros ingredientes que são comuns nos preparos tradicionais. Esta receita é ideal para quem está fazendo uma dieta baixa em carboidratos e alto em proteínas.
Então, arregace as mangas e vamos preparar estas maravilhosas panquecas de proteína!
Veja como é fácil preparar esta deliciosa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos
- 1/4 xícara de farinha de coco
- 1/4 xícara de proteína whey
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 xícara de leite de amêndoa
- 1 colher de chá de essência de baunilha
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata os ovos em uma tigela até obter um creme homogêneo.
- Em seguida, junte a farinha de coco, a proteína whey, o fermento em pó, o leite de amêndoa e a essência de baunilha.
- Mexa bem, até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e, quando estiver quente, espalhe um pouco de óleo de coco.
- Coloque, então, a massa na frigideira, em pequenas quantidades, com a ajuda de uma concha.
- Quando as bordas estiverem douradas, vire as panquecas para dourar também o outro lado.
- Repita o processo até a massa acabar.
- Sirva as panquecas quentes, acompanhadas com sua fruta favorita.
Conclusão
Estas panquecas de proteína low carb são deliciosas, nutritivas e ideais para os dias mais relaxados! Com apenas alguns ingredientes, pode preparar estas panquecas em poucos minutos.
Sirva estas panquecas quentes, acompanhadas com sua fruta favorita e aproveite muito mais as suas refeições!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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