Panqueca fit de milho de lata
Uma panqueca low carb nutritiva e saborosa, feita com creme de milho de lata e outros ingredientes saudáveis. É um prato rápido, fácil de preparar e que vai deixar todos babando!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A panqueca que vai fazer você ficar com tudo em cima!
Você está em busca de uma receita nutritiva e saborosa? Então a sua busca acabou, pois hoje vamos ensinar a fazer uma deliciosa panqueca fit de milho de lata! Essa panqueca é saudável e prática de fazer, ideal para começar o dia com o pé direito! É uma receita leve, perfeita para quem quer manter a boa forma.
Para fazer essa panqueca de milho é muito fácil, pois os ingredientes são simples e que você já tem em casa. Você só precisa de ovos, farinha de trigo, sal, água, azeite e creme de milho de lata. Essa é uma receita incrível para quem não tem muito tempo para cozinhar. Basta misturar os ingredientes e fritar a panqueca!
Essa panqueca de milho é baixa em carboidratos e fica muito saborosa. Além disso, é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low carb. Você pode servir a panqueca com iogurte ou frutas para incrementar o sabor. Outra boa opção é servir com queijo branco e salada para um almoço mais completo.
Essa panqueca fit de milho de lata é nutritiva, saborosa e perfeita para quem não quer perder tempo na cozinha. Então não perca mais tempo, pois a sua panqueca low carb está pronta para ser feita! Vamos começar?
Não deixe de conferir a nossa receita passo a passo abaixo e se surpreender com essa delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de creme de milho
- 2 ovos
- 1/2 xícara de farinha de trigo ou de amêndoa
- 1 colher de chá de sal
- 1/3 xícara de água ou leite vegetal
- 1 colher de sopa de azeite
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture bem os ovos, a farinha de trigo/amêndoa, o sal e a água/leite vegetal.
- Adicione o azeite e misture novamente.
- Adicione o creme de milho e misture novamente.
- Aqueça uma frigideira em fogo médio.
- Unte a frigideira com um pouco de azeite.
- Despeje a massa na frigideira e deixe cozinhar por 3-4 minutos.
- Vire a panqueca com cuidado e deixe cozinhar por mais 3-4 minutos.
- Sirva quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita de Panqueca Fit de Milho de Lata. Essa é uma ótima opção para quem quer uma refeição nutritiva e saborosa. Além disso, é uma receita rápida e prática para quem não tem muito tempo para cozinhar.
Você pode servir a panqueca com frutas, iogurte ou até mesmo com queijo branco e salada para um almoço mais completo. Essa é uma opção saudável e nutritiva para incluir no seu cardápio. Então não perca mais tempo, pois a sua panqueca fit está pronta para ser feita!
Se você gostou da nossa receita, compartilhe com aqueles que você ama! Até a próxima.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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